减肥：每天正常吃早餐，中午只吃七分饱，晚上不吃东西，平时不吃零食，也不做运动，一个月能瘦多少斤呢...

Question

减肥：每天正常吃早餐，中午只吃七分饱，晚上不吃东西，平时不吃零食，也不做运动，一个月能瘦多少斤呢？有谁知道，拜托告诉我一下下呗！谢谢啦

Answer 1

首先要看你多重，越重越容易瘦。其次是体质什么的。
一个月多少不清楚，一般一周最起码可以减4斤，因人而异。
听说过午不食坚持半年可以吃不胖，但是我同学坚持两个月，一撑不住就反弹了。
我曾经每顿都吃很少，但是晚上如果饿了也会吃一点点正餐，也不运动，但是会捏腿啊什么，肉多的地方。一个暑假从58kg减到51kg。不过缺点也是，一旦放开吃了一顿，“小鸟胃”就前功尽弃了。。。。
最近也在寻找最有效的减肥方法，运动也好、节食也好、嗑药也好，都怕反弹，愁死了。。。

Answer 2

为什么吃早餐，中午我只吃七分饱左右。晚餐不吃，就吃零食。就是瘦不下来步行也行 关键要运动 晚上可以适当吃些饭 少吃零食本回答被提问者采纳

Answer 3

我原来160一个月跟你的方法差不减到了140，但是我还是建议你正常饮食，多做运动那样效果会好的

Answer 4

看你自己的体质啊。

Answer 5

这跟个人体质有关，但你还是正常饮食，多运动吧。O(∩_∩)O