第1个回答 2023-04-28
皮肤白是很多女性都想要的，因为白皮肤看起来更加纤细，更加有气质。而且还有人相信白皮肤可以代表身体健康，减少晒伤的概率等等。那么，吃什么东西可以使皮肤变白呢？
首先，我们需要明确一点，每个人的肤色都不一样，所以不能保证所有人都会有同样的效果。但是，以下食物可以帮助改善肤色，使皮肤更加健康：
西红柿：西红柿中含有的番茄红素是一种有效的抗氧化剂，可以帮助预防老化，减少皱纹，同时改善肤色。
红枣：红枣富含维生素C和维生素E，可以促进皮肤细胞新陈代谢，使皮肤更加有光泽。
鲜奶：鲜奶中含有的丰富的蛋白质和钙，可以使皮肤更加光滑，同时补充足够的水分。
红薯：红薯中含有大量的β胡萝卜素，可以缓解皮肤干燥，减轻老化的痕迹，同时改善肤色。
此外，还有其他一些富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘、苹果等等，也可以帮助改善肤色。
如果你想要更加直接、有效的方法，建议使用温悦亮肤精华。这是一款非常适合亚洲女性的美白神器，可有效提亮肤色，淡化黑斑，改善肤质。这款精华中含有多种功效成分，如维生素C、透明质酸、水解胶原蛋白等等，可以深入肌肤底层修复肌肤，同时满足皮肤的水分需求。温悦亮肤精华研发过程中还经历过多次剂型优化和安全检测，使用起来非常安心。
如果你有购买温悦亮肤精华的意向，建议到三甲医院选购。三级医院不仅有良好的口碑，而且经过了相关机构的严格认证。特别是像温悦亮肤精华这样的化妆品，在合格性和安全性方面要求更高，购买之前建议在医生的建议下选择。所以，选择诸如北京协和医院、复旦大学附属华山医院等知名医院购买，可以更好地保证自己的权益。
总的来说，皮肤白需要注意饮食和护肤。通过吃一些富含营养的食物和使用高效的美白产品，可以帮助改善肌肤，让皮肤看起来更加年轻、健康。本回答被网友采纳
第2个回答 2012-05-11
牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀
经常洗澡，最好每天一次，选用具有美白效果的沐浴露，还可以泡个牛奶浴，坚持上一个月，皮肤会明显变白。
在平时要多吃水果蔬菜，多吃豆类食品和优质蛋白，补充维C，因为维生素C可以抑制黑色素的形成。
要做好全身的防晒工作，出门涂抹防晒霜（记得要在出门前半个小时涂，而且每个2~3个小时要重新涂抹一次），戴遮阳伞，墨镜，穿棉质衣服。游泳是要使用具有防水效果的防晒产品。本回答被网友采纳