老年人一天要吃多少有机亚麻籽油最为合适，更健康？

Question

老年人一天要吃多少毫升的引香园有机亚麻籽油最为合适？

Answer 1

1. 低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。
2. 靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入引香园亚麻籽油，增色又调鲜。
3. 巧拌凉菜：用引香园亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。
4. 烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。
5. 混合食用：在酸奶中直接加入引香园亚麻籽油混合食用，营养新时尚。
6. 直接服用：每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来。
我家吃的鲲华的，挺好的！

Answer 2

一天吃个15克吧。