由于左膝盖扭伤，平时打球走路多用右腿，结果右小腿比左小腿看起来大多了，该怎么训练可以保持一样大小啊

Question

患者信息：男 20岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
由于左膝盖扭伤，平时打球走路都是多用右腿。现在导致右小腿比左小腿发达，我想把左小腿训练的一样大小，请问我该怎么训练，具体做法和时间间隔，求大神啊

想得到怎样的帮助：
具体做法和时间间隔

Answer 1

如果你的左膝扭伤完全恢复良好状态，可进行跳神、双腿负重训练（蹬自行车运动、带杠铃做下蹲起立运动），即可追问

可是左膝还没有恢复好呢。。。呜呜

追答

那就先做抬腿运动，锻炼大腿肌群，有抬腿，侧抬，内收，后展动作，耐心练习吧

Answer 2

哦

Answer 3

不可以，因为左腿受伤，需要照顾和保护。你有点糊涂了。