首先要弄清什么是顺产“宫口开十指”？
顺产时有三个产程：宫颈扩张期、宫口全开胎儿娩出期、胎盘娩出期。
这里说的“宫口开十指”，是第一步，宫颈口扩张期，当孕妈有临产征兆进入产房后，医生会通过“内检”的方法来判断宫口扩张程度。
“开一指”大约是1cm的宽度，相当于是成人一个手指的宽度，因此医生也会习惯地把宫口开全的过程用“开几指”来形容，具体开到几指有多大，自己看看双手就知道了。
当医生说“开十指”意思就是差不多宫颈口已经扩张10cm了。这也意味着即将进入第二产程，宝宝要出生了。
为什么要开到十指宝宝才分娩？
胎头的双顶径一般在10厘米之内，因此，当宫口开到10cm（十指）时，也是为胎儿的分娩做好了准备。
开十指的过程在整个产程中历时最长、也最疼痛，大约8-12小时。
顺产宫口开十指，究竟是什么感觉？
宫口开全十指的过程分为两期：潜伏期和活跃期。
潜伏期：从规律宫缩-开6指，时间最长、疼痛指数低，痛感主要来自子宫肌肉收缩；
活跃期：开6-10指，开到5指后，后面的开指就快了，但痛感越来强烈。
接下来说说开十指的过程，是什么感觉，有多疼？
疼痛部位：由子宫慢慢延伸至腰部、背部、大腿根部、下阴部位、肛门等。
疼痛感：先是类似姨妈疼、骨盆压迫痛的那种疼，疼痛感逐渐加强，到拉肚子时那种痉挛疼；然后再到感觉整个内脏都疼，但又说不清楚具体的部位，感觉肚子、腰、背、肩、都疼，快要断掉的那种疼；最后宫缩频繁后，就是撕心裂肺的疼、哭天喊地的疼、疼的死去活来，甚至疼到控制不了自己的情绪和意志……
再来说说我自己的经历：
我当时用了无痛，算是幸运。开到2指半的时候就疼到受不了了，让麻醉医师给用了无痛，中间开指的过程还算舒服，等到开不到十指时，麻药失去作用，又开始疼了起来，但当时只想着赶快把孩子生出来，根本顾不上有多疼了。
后来，和老公聊天，他说当时我脸都是紫色的，助产士让他站在旁边教我如何呼吸，而他已经完全被吓傻，完全分不清呼吸的节奏，开始乱指挥，最后被助产士请到了远远的窗户边看着。他几次想申请“顺转剖”……
由于儿子脑袋大（双顶径9.9），看到硬币大一块头皮，却一直生不出来，助产士和我商量了侧切，缝针时不打麻药，但与前面生宝宝的疼痛比起来，都不觉得有多疼，可以想象一下，平时我们的皮肤被划破都很疼，皮肤缝针不打麻药有多疼，开指时的疼痛更得有多疼！
生完宝宝后，浑身虚脱，浑身疼好几天，甚至有些部位还肿得发青，两个胳膊得有一周时间酸困，拿不起东西来。
都说“母爱伟大”，看完后你明白为什么了吧，本来都是一个个娇嘀嘀的姑娘，为了孩子，可以承受这般的疼痛，只因为“为母则刚”，正是这个身份给了她们勇气和力量。
相信很多人都会有这样一个疑惑，刚出生的宝宝那么大，而“门”那么小，宝宝是怎么出来的呢？确实在正常的情况下，妈妈们的宫颈口只有一个非常非常小的口，宝宝是没有办法通过的，但是在进入产程之后，也就是要分娩的这个阶段，妈妈们的宫颈口就会慢慢打开了，“敞开大门，为宝宝开辟一条道路”，而宫颈口打开的这个过程，也就是我们所说的开宫口。
开宫口也并不是说宫口打开了宝宝就出来了，只有在宫口开到十指的时候，才是真正生孩子的时刻。
很多妈妈一听到宫口要开到十指就会被吓一跳，以为宫口要扩张到十个手指头并起来那么宽，这么说起来确实会让妈妈们吓一跳，其实宫口开十指并不是十个手指并起来那么宽！
宫口开十指只是一个大概的说法，妈妈们的宫口开全的时候差不多有10cm左右那么宽，与刚出生宝宝的头部刚刚相配，（所以说如果宝宝的体重过大，头部比较大，顺产就会难一些），而检查宫口扩张的情况，就需要医生使用内检来检查，内检也是很多孕妈妈比较害怕的一项检查，因为这个过程是没法使用机器代替的，只能通过医生用手指探入产道里面去检查宫口扩张的情况，在这个过程中可能会有明显的不适感，在阵痛早期如果医生的力度比较大，那么可能还会有明显的疼痛感；检查宫口需要医生用手指去检查，在医学上常用一个手指头为1cm来判断，所以宫口扩张到10cm的时候就用开十指来称呼，并不是说宫颈口要开到十个手指并起来的宽度，实际上十个手指并起来已经超过10cm了。
了解到了什么是宫口开指，那么我们就来说说宫口开十指究竟是什么感觉~
开宫口的这个阶段也就是我们常说的第一产程，不管是生一胎还是生二胎，在整个产程里面，它耗时是最长的，也是最疼最痛苦的一个阶段，在宫口开到1-2指的时候对于妈妈们来说还是比较轻松的一个阶段，腹痛类似于平时痛经的感觉，宫口开到两指半的时候妈妈们就可以进入待产室了。（墨妈生头胎的时候在这个阶段里就感觉与平时痛经一样，但是还是可以忍受的）
3-6指这个阶段里，宫缩间隔时间约10分钟左右一次，每次会持续30-45秒钟，这个时候已经疼痛感已经加强了，如果你是初产妇，这个时候疼痛已经非常强烈了，如果你是经产妇妈妈，那么这个阶段里还是过的比较轻松的；在这个阶段里妈妈们可能会有这几种感觉：①背痛、②下腹部产生压力、③腹部发热、④不适感逐渐加强。（墨妈生一胎的时候在这个阶段里可以说是已经痛不欲生了，宫缩阵痛非常强烈，宫口又开的慢，只好挂上催产素，生二胎的时候这个阶段就轻松很多了，比平时痛经要痛一些，但是还是可以忍受的）
7-8指的这个阶段就是活跃期了，宫缩会变得更加集中，4-5分钟一次，一次持续40-60秒，这个阶段里最明显的就是宫缩疼痛加了N个档次，很多妈妈们就是在这个阶段里开始出现情绪崩溃的现象，在这个阶段里妈妈的会感觉宫缩疼痛和不适感逐渐加强、背痛也随之加重、腿部也出现不适感。（墨妈生头胎的时候就是在这个阶段里出现情绪崩溃的现象，因为实在是太疼了，疼得让人失去理智，再加上打了催产素，疼痛更密集）
8-10指的这个阶段就是过渡期了，它时间短，但是更费神，在这个阶段里妈妈们的宫缩已经变为2-3分钟一次，一次就要疼1-2分钟，就感觉宫缩好像停不下来了一样，刚停下就接着来了，根本就没有休息的时间，这个时候妈妈们会感觉到宫缩的疼痛已经达到巅峰了、背部下方和会阴压力、感觉非常热且出汗，或者冷到打颤，也有可能两种感觉交替出现、腿会不由自主的颤抖、恶心或者呕吐、精疲力尽、有非常强烈的便意。（墨妈在宫口开8-10指的这个阶段里人就已经崩溃了，大哭大闹的，一边要忍着强烈的剧痛一边要忍着强烈的便意，真的是生不如死）
开宫口的这个过程确实是比较慢的，也是最煎熬的一个过程，但在这个过程中妈妈们也要配合好医生，这样才能使产程变得更顺利，在第一产程中妈妈们要注意这几点：
调整好自己的心态：在阵痛活跃期妈妈们经常会疼得大喊大叫，有时候还会说出很多不好听的话，并不是说不可以大喊大叫，疼得时候喊几声都是可以的，但是如果持续的大喊大叫就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，同样的还会影响宫口扩张，使产程延长，让妈妈们对接下来产程感到绝望，还会消耗妈妈们的体力。
不要憋气：有的妈妈在疼痛难忍的时候会憋气，这样是不好的，憋气时身体会不自觉地用力，这样就会使疼痛增强，还会让妈妈出现头晕的现象。
吃东西！为什么在顺产的注意事项中一定要强调吃东西呢？因为它实在是太重要了，在阵痛早期妈妈们不管饿不饿一定要吃东西，吃饱了才有力气，如果这个时候你不吃东西，那么在阵痛活跃期的时候你更没有心思吃东西，墨妈就吃过这个亏，在早期肚子不饿就没有吃东西，第一胎产程又长，疼了好久根本吃不下，又大哭大闹了一段时间，最后生宝宝的时候都没有力气了，好几次都差点晕过去了。
宫口没有开全不要用力：在宫口开到8-9指的这个阶段，妈妈们会有非常强烈的便意，比我们平时想要大便的那种感觉要强烈多了，但是这个时候宫口还没有开全，妈妈们是不可以用力的，一定要忍着。
简单来说开宫口并不是开到十个手指并起来的宽度，而是10cm，而开宫口的这个过程中最直接的感觉就是痛！除了痛还是痛，但是每个妈妈的体质都是不一样的，可能敏感度不高的妈妈们就觉得勉强能够忍受，但不管怎么说，生孩子都是非常非常辛苦的，每个妈妈都是非常伟大的！