当楼梯上下时，膝盖是克服物理重力和冲击，然后关节活动的角度大，反复弯曲，直，胫骨是阴性的，并且还加重磨损。膝关节表面具有光滑的软骨保护，以及一些润滑的关节液体，但随着年龄的增长，软骨逐渐变得粗糙，并且物品降低。此时，如果关节是负的，摩擦频率频繁，它会刺激软骨的神经末梢，这将感受到膝盖的疼痛。
当楼梯在楼梯上疼痛时，这是一个黄色警告；该疾病进一步发展，楼梯疼痛，这是橙色警告；最后在晚上走路和睡觉时，我感觉到腿部疼痛，这表明膝关节问题是严重的，发出红色警报。因此，当您感觉楼梯上的膝关节疼痛时，应高度怀疑膝关节的退行性病变的出现，并且需要关节含铁损坏的制品，以及膝关节内部，以及十字韧带损伤。在这种情况下，在这种情况下是痛苦的，因为关节软骨退化，导致关节和关节之间的骨碰撞，并在交叉韧带损伤后，局部水肿，肿胀和刺激膝关节神经的疼痛。必须高度重视诊所，以最大限度地减少关节的磨损程度。
膝关节疼痛的患者，一般推荐先朝骨科，进行相应的检查，并判断疼痛的原因。如果骨折导致膝关节疼痛，可以进行固定。如果韧带损伤导致膝关节疼痛，可以进行磁共振或CT检查，并且进一步阐明了原因。如果疾病是由膝关节疼痛引起的，通常需要进行血液系统检查，如风湿病因子检查，血液常规检查等，以澄清原因，然后选择适当的处理方法，这有利于尽快恢复膝盖。
区分骨科和恢复症是非常简单的，只要看看你是否需要治疗刀。当矫形医师诊断出骨骼疼痛等症状时，必须治疗评估，患者将参考骨科。
例如，与膝盖疼痛的问题相同，以及处理骨科和康复的处理的想法是不同的。骨科医生将解决患者的疼痛，一般使用药物或加上部分康复诉讼来降低关节炎症的降解；并康复不需要药，加强卫生，如冷压缩，热压缩，电疗，按摩，舒缓疼痛。因此，如果跑步者的伤害没有出血或严重的痛苦，建议优先考虑康复部门。
你应该如何缓解？
1.积极对待
这种关节疾病通常发展缓慢，但是当发生时，它可能持续很长时间。它对人们的生命产生了很大的影响。因此，我们必须减轻它。进行治疗。如果疾病期间感到异常疼痛，首先是必要的镇痛药的治疗，但这种治疗只能是缓慢的疼痛。如果你想治愈，你可能会有手术。
2.控制你的体重，远离肥胖症
对于这种联合疾病，如果你想缓解疼痛的症状，除了常规治疗治疗外，日常生活还应该控制体重，如果它是肥胖的，那么及时减肥。因为一旦我们过于沉重，那么它会导致身体的关节造成很多负担。它将在日常活动期间加速关节的磨损，甚至涂漆。
3.小强度的慢动作
当患者经常在身体感觉疼痛时，它可以适当地行使，但由于联合受到严重损坏，尽量不要在日常生活中进行一些戏剧性的练习，特别是爬楼梯，骑自行车这样的电机，易于润滑磨损关节。每日运动可能会缓慢，如小的速度，太极拳，游泳等，这些运动更温和，而且它们不会增加关节的损伤，也可以提高关节韧性。
4.每天注意关节
当有联合疾病时，通常的保护工作应注意它。然后只会增加关节的伤害。此外，不要喝冷饮，即使你在夏天不洗澡，这些都会导致寒冷的内部。
1.半月板损伤：多发于青年男性，是一种膝关节局部疼痛，少许患者有打软腿或膝关节交锁。轻度的半月板损伤可能在走路时不疼，但是在上台阶时，由于膝关节受力增加可能会引起疼痛。
2.髌骨软化症；膝关节由髌骨、股骨、胫骨平台构成，髌骨和股骨髁又组成髌股关节，正常的髌股关节两部分对合比较正常，各部位关节面受力比较均匀。如果髌股关节受力不平衡或运行轨迹不正常，髌骨软骨面就会长时间受到摩擦，引起髌骨软骨退变，被称为髌骨软化症。上台阶时，膝关节受力增加，就会引起疼痛。
3.骨关节炎：中老年患者当中，应该考虑是膝关节骨性关节炎，会伴有局部的骨质增生，关节软骨的破坏。在上台阶的时候，膝关节受力增加，引起软骨下骨相互摩擦，从而导致膝盖的疼痛。
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