会不会导致消化不良?我肠胃不好?
追答当然不会,消化是在胃,呼啦圈实在盘骨这边!应该还会有助肠子蠕动吧!
本回答被提问者和网友采纳这是需要因人而异的。
我们的呼啦圈运动消耗脂肪是全身性的,呼啦圈是可以帮助我们有效地锻炼腹部肌肉。但并不等于局部减脂的。
每个人的具体情况不同,脂肪减小的比例速度和地方快慢也有差别的。
减小肚子的效果影响的因素多一些。有些人一两周,有些人一两月甚至更长。
而且也要考虑到转呼啦圈的转速。我们的呼啦圈在保持1.3转/秒不会掉落。但1.3转/秒和2转/秒。你的心率差别会很大。
低速下转呼啦圈,心率很难上升到有氧的理想心率。建议保证在每秒1.8个以上的转速。
运动量每天20-30分钟,一周休息1-2次。
坚持转呼啦圈对身体没有坏处,你只要坚持,是一定有效的。呼啦圈不仅仅是帮助燃脂,炼腹部肌肉,同时有很多的好处。