散打和自由搏击的主要区别在于起源地不同、运动定义不同、格斗形式不同、包含内容不同、运动宗旨不同。
1、起源地不同
搏击是上世纪七十年代正式起源于美国，主要由空手道竞技演变或转型而来，美国人霍华德-汉森为“WKA世界自由搏击协会”的第一任主席，以后搏击运动主要在欧美、亚洲和北非得到较广泛的发展。
而散打的来源是中国的散手武术，古时有称之为相搏、手搏、技击等，以后又汇聚了中国传统武术众多实战格斗的精粹，是具备民族特色的传承发扬。
2、运动定义不同
搏击也称自由搏击（Kick Boxing），是一种站立格斗技，可以使用拳击和踢腿攻击对方，定义宽泛，它不拘泥任何固定的套路招式，而是可以在实战中根据战况去临场自由发挥，风格开放，突出个性。
而散打脱胎于中国传统的散手，融合了西方搏击术的优点，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法来制服对方的一种格斗。
3、格斗形式不同
搏击的技术形式以拳的击打为主，并吸收了东方武术、摔跤及西方拳击的综合技术，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等形式，能长短兼备、全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。
而散打是采用徒手相搏、相角的格斗进行的体现“远踢、近打，贴身摔"的技术形式，可以用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，讲究出其不意的打、踢、拿、跌及摔结合一起的形式攻防技术。
4、包含内容不同
搏击包含了拳脚攻击的格斗内容，融入了中国武术、日本空手道、柔道、韩国跆拳道，泰拳以及西方拳击和摔跤等。
而散打包含了中国传统武术的散手、相搏、摔跤、技击等内容，又吸收了西方拳击的实用精华技术。
5、运动宗旨不同
搏击运动采取“无限制自由比赛”的开放宗旨，运动竞赛的商业化、职业化程度高，能不限制参赛选手的资格，进行全接触搏击比赛，强调以个性风格、发挥“顽强对抗、以实战求胜”来超越对手。
而散打则采取以增强体质、交流技艺、防身自卫为运动宗旨，以弘扬尚武精神、传播武术真谛、传承民族精神为运动境界，也是一项全民健身运动。
