自由搏击（Mixed Martial Arts，简称MMA）和散打（Sanshou）是两种不同的格斗形式，虽然它们的目的都是在比赛中展示个人技能和实战能力，但在规则、技术和起源上存在一些区别。
1、规则：自由搏击：MMA是一种混合格斗形式，允许使用各种技术，包括拳击、踢腿、摔跤、综合格斗和地面格斗。它通常在一个固定的圆形笼子（Octagon）或方形的比赛场地中进行，有一系列的规则来保证参赛选手的安全。散打：散打是一种中国传统的综合格斗运动，也被称为“中国散手”。在散打比赛中，选手可以使用拳击、踢腿、摔跤和投技等技术。
2、技术：自由搏击：MMA选手可以使用各种技术，包括站立技术（如拳击、踢腿、膝击、肘击）、摔跤技术（如单腿摔、双腿摔、固定技）、综合格斗技术（如擒拿、关节锁）和地面格斗技术（如控制、窒息、击打等）。散打：散打选手主要使用拳击、踢腿、摔跤和投技等技术。与自由搏击相比，散打对于地面格斗方面的技术限制较多，不允许打击地面上的对手。
3、起源：自由搏击：MMA起源于西方，早期的MMA比赛常以各种不同的格斗形式相互对抗。而现代的MMA规则形成于20世纪90年代，主要是为了提高比赛的安全性，并将不同的格斗技术结合在一起，形成一种全面的格斗形式。散打：散打起源于中国，其历史可以追溯到古代的中国武术。最早作为中国武术的一种比赛形式，后来逐渐发展成为一项独立的综合格斗运动。
尽管有一些区别，自由搏击和散打都是具有高度技术性和观赏性的格斗形式，都需要选手具备全面的格斗能力和战术策略。无论是作为运动爱好者还是职业选手，这两种格斗形式都提供了机会来展示个人的格斗技能和实力。
格斗比赛意义
1、体育竞技：格斗比赛是一种体育竞技形式，它提供了展示个人体能、技术和战术能力的舞台。参与格斗比赛可以激发竞争心态，培养毅力和团队精神，并通过与他人的较量来提高自我。
2、健身与身体素质：格斗比赛是一种高强度的体育活动，参与者需要具备良好的健康和身体素质。通过训练和参与比赛，可以提高耐力、力量、灵敏度、速度和协调性等方面的身体素质。
3、自卫和实战技能：格斗技术是实用的自卫技能之一。通过学习和训练格斗技术，人们可以自我保护并提高应对风险和危险情况的能力。在比赛中，选手们可以通过与其他选手的对抗来测试和应用他们的自卫技能。
4、心理调节和压力释放：参与格斗比赛可以帮助人们调节心理状态和释放压力。格斗比赛需要选手保持冷静、集中和应对不同的挑战，这对于培养自信心、抗压能力和坚韧精神都起着积极的作用。
5、社交和交流：格斗比赛为选手们提供了与其他格斗爱好者交流和互动的机会。通过参与比赛，选手们可以结识志同道合的人，分享经验、学习和成长。而对于观众而言，格斗比赛也是一种娱乐和观赏的形式，可以促进社交交流和文化交流。
格斗比赛不仅具有竞技性和娱乐性，还可以促进身体健康、提高自我保护能力、培养自信心和团队精神。然而，参与格斗比赛也需要谨慎对待，确保在安全和合理的环境下进行，并遵守相关的规则和道德准则。
起源地不同：自由搏击起源于六十年代的美国，而散打起源于中国的传统文化。
运动定义不同：自由搏击是以实战求胜为宗旨的站立式格斗技，而散打则是以强健体魄为宗旨的具有独特中华民族风格的体育项目。
格斗形式不同：自由搏击不拘泥任何的套路，自由发挥，以拳的击打为主。而散打则以徒手相搏为主，通过练习不同的招式和技巧来提高战斗力。
包含内容不同：自由搏击融入了东西方击打术，包括拳法、腿法、肘法、膝法等。而散打则是中国武术的一种表现形式，包含了许多独特的技巧和战术。
运动宗旨不同：自由搏击的宗旨是进行无限制的自由格斗，强调实战能力和技术水平。而散打的宗旨则更注重健身防身，强调通过练习散打来提高身体素质和自我防御能力。
比赛规则不同：自由搏击没有具体的规则可言，在国际自由搏击比赛中，不限制参赛选手的资格，比赛双方均赤裸上身或着短袖衫、背心，下穿长裤，手戴拳套，脚穿护具（或不穿），进行全接触式搏击比赛。而散打则是在一定的规则下进行比赛，比如不得使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止等。
总体来说，自由搏击和散打在六个方面存在显著的区别，包括起源地、运动定义、格斗形式、包含内容、运动宗旨和比赛规则。本回答被网友采纳