我体重155斤，身高173cm，骨骼非常的大，所以希望瘦到130斤，这样就很好了，希望大家给意见，一个半月瘦下

减肥药推销勿扰

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推荐答案 2012-07-03

花钱疗法：扎针，拔火罐
不花钱疗法：跑步，打羽毛球，乒乓球
注意节食：减少主食，多吃蔬菜（生吃或水煮最好别放油）
多吃牛肉，别吃肥肉
细节可以再问我

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2012-07-02

晨起喝一杯白开水
早餐一杯牛奶或一个鸡蛋
上午10点半左右吃一个苹果或黄瓜或西红柿
中午饭前一杯水，主食米饭小半碗，配清蒸菜
下午4点半吃一个苹果或黄瓜或西红柿
晚饭不饿可以不吃或只吃一小碗粥
睡前三个小时不进食

第2个回答 2012-07-05

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