想要内心强大，坚持哪几个方法，能有效磨砺你的心性？
一：调整心理状态，则无得失之患
书里提及，一切幸福和痛苦的来源，全是心。欲修身养性，先养神。欲要真正的幸福，也要先养神。怎样养神就是：存天理，去人欲。“如如不动”即“三千大道”“人的内心”，心里的道德原则。存天理，便是用心感受、挑选、恪守、实践活动心灵深处的这类道德意识（良心）。人欲，就是指“超过有效范畴、违反就在原则的欲望”。“去人欲”便是除掉这些不科学、不正当手段的欲望。
在这里不能不提起一个简单却含意深远的“幸福快乐公式计算”：幸福快乐=效应/欲望（效应大概可以看作“所得”）在这样一个公式计算里，幸福与效应正相关：欲望明确的情形下，所得越大，满足感就越高。与此同时，幸福与欲望却反比关联：在所得明确的情形下，欲望越低，满足感越高。大家不会太难发布通向幸福快乐两条方式：一是使自己的欲望保持一致，与此同时不断增长所得。二是使自己的所得保持一致，与此同时持续降低欲望。
显然，无论你想要通过哪一个方式获得幸福，有一个相同点便是，你不要让欲望无休止，无止尽地澎涨。我们之所以在物质愈来愈丰富多彩的时候却依然感觉不到更多幸福快乐，是因为忽视了内心修习，进而失去了对心里欲望的操控。
换句话说，当我们的欲望膨胀速率远远地超过你了收入增加速度，你也就与近在眼前幸福擦身而过甚至本末倒置了。每一个人生活世界，实际是由自己的内心所决定的。你觉得你是快乐的，再苦再难你也觉得幸福快乐。你觉得自己是悲伤的，衣食无忧你也不达到。要想快乐多一点，对境比不上内索。调整心理状态，练出一颗从容自在心的，满足感自然也就提升了。
二：净除我执，随处和蔼可亲
什么叫“我执”字面意思看，便是自我的执念，刚愎自用。佛法中觉得“我执”即是对一切人跟事忘不掉，这也是人心里痛苦的根源。人家说了她一句，自己怎么也忘不掉，越想越气，因此跟朋友吵得不可开交，乃至出手打架。再比如，和别人发生了一些小矛盾，自己怎么也不愿积极倒退，因此分歧慢慢恶化，得罪成千上万是是非非。
日常生活，难免会有诸多的烦恼和误解，下一秒，一直不知道谁首先来。为了能一点点的事儿，而过于执着心，耿耿于怀，那时候回头巡视，其实非常愚昧。
曾经有一对弟兄，在父亲去世后由于财产难题争取够呛，俩家此后再也不会往来。从那时起，她们再也不会好好在一起说过话。过了几十年，哥哥去世，小弟来参加追悼会时，阅览大哥收藏了一辈子的照片，里边有一张是兄弟二人儿时一起去游水的照片。小弟再仰头见到大哥的遗照，不禁悲从中来，失声痛哭，他想要说做错事了，但阴阳相隔，已经没了机遇。
他们可以相互之间忍让，如果他在争执之后有机会去原谅另一方，那样一切都会不一样。可是，人生人生没有如果，也没有回头路可吃，从前的已经过去了，无法再重新来过。执着会迷惑眼睛，让人在小肚鸡肠中咎由自取，举步维艰。人生最难的，便是学会放下的释怀，如果你可以原谅其他人过错，明白积极倒退，在日常生活中随处和蔼可亲，就会发现自已的人生越来越开阔天空，世界的美好也向我赶赴而成。
