怎样做一个内心强大的人？
真正决定一个人内心强大与否的关键在于：有没有一套成熟的，属于自己的核心价值观，世界观，人生观，思维体系以及丰富的阅历。
内心强大的人能够保持一种独立，自我，自信的状态，而这份自信并不是依靠外物（比如，财富，人脉，权利等等）产生的，不会因为外在的条件而盲目自大，而是发自于内心。
1 持续提升抗压能力，刻意练习
，脱离舒适区，工作中，生活中，学会给自己制造一点小困难，循序渐进地刻意练习，一点一点地提升自我。
勇于尝试，勇于犯错。每一次试错都是一个提升自我的机会。
做事有责任心，对自己的行为负责，而不是逃避，不断挑战自己的之前无法做到的事情，积累成功的经验。
2 丰富阅历，提升钝感力，让情绪脱敏
。内心脆弱的人往往非常敏感，稍微遭遇到点困难，就容易沮丧。
一个解决的方法就是：多去经历，不断积累失败和成功的经验，尝试做一些让自己恐惧事情，经历的大风大浪多了，内心也会变得强大起来。
对于一件让你感到有压力的事情，从来没有做过，我们中的大多数人，都会产生畏惧心理，但是当你去做了之后，你会发现其实就这样。
当你去做上几十次以后，可能也就麻木了，很多思考和动作就变成下意识的了。
其实，许多的一些事情，并没有我们想象的那么可怕，所谓的不可能只不过是我们以前固有的认知，对自己的自我限制罢了。
成功或者失败的经验都是成长必不可少的养料，重点在于不断去尝试，丰富自己的阅历。
3 对于一些重大的事情，提前做好规划
。我们每个人的一生之中，总会经历一些非常重要的关键节点，针对那些可以预知的部分，提前做好规划，可以让我们遇到事情的时候，心态更加平和。
比如求学，找工作，创业，结婚生子，养老规划等等。提前做好充分的准备，真正经历到那一刻的时候，就能够尽量做到有条不紊。
另外，面对一些可能的突发情况，意外情况建立一套自己的应变机制，才能够有相对平和的心态去面对。
怎样做一个内心强大的人？
内心强大的人不管别人是赞扬还是毁损，自己他都会平静的接纳，因为他知道别人的评论都是别人心境中的自己，他们评价的都是自己的影子。并不是真实的自己。真正内心强大的人不会被外在的东西动摇。
接纳自己，其实就是接纳没有豪宅豪车的自己，接纳不高不美不富的自己，接纳没有渊博学识的自己。内心强大的人是完全接纳自己的人。他不需要借助外在的物质来增强自己的自信心、安全感。不是开着法拉利住着独栋别墅就豪情万丈、从容不迫，换上单车草房就自卑落魄到尘埃里。内心强大的人，他知道自己该做什么，不该做什么？他知道自己是为什自己而活。他所有快乐的源泉全部来自于他强大的内心。
1.高度自律和自黑。高度的自信，从高度的自律而来，自律就是自己管理自己、自己约束自己，这是一个很重要的能力，先学会克制自己，用严格的日程表来控制生活才能在这种自律中不断磨练出自信自信也代表着对事情的控制能力，连最基本的时间都控制不了，谈何自信？
除了自律之外，自黑的能力也相当重要。自黑就是自己嘲笑自己。自黑是一种沟通方式，也是一种境界，更是一种另类的修养。
2.必须经历过绝望。已经走过这段岁月，也许你还未曾绝望过，并不意味着你不坚强，但一定没有经历过绝望的人坚强。未绝望过的人生是不完美的人生。绝望，可能是情感、事业抑或面无法面对的孤独等等。
要成为内心强大的人，可以通过以下方法来培养和锻炼内心的力量：
自我认知和接受： 了解自己的优点和缺点，接受自己的过去和现实，不断成长和进步。
积极思维： 培养积极、乐观的心态，学会看到问题的积极面，避免消极思维的影响。
设立目标： 确定自己的目标和愿景，努力朝着这些目标前进，保持前进的动力。
保持坚韧和耐心： 面对困难和挫折时保持耐心和坚韧，不轻易放弃。
自律和坚持： 培养自律的习惯，保持对自己的要求和承诺。
灵活适应变化： 学会应对生活中的变化和挑战，保持灵活性和适应能力。
保持健康的生活方式： 注意饮食、锻炼、睡眠等方面的健康，保持身体和心理的健康状态。
学会处理压力： 学会有效地应对压力，采取放松和缓解压力的方法。
培养良好的人际关系： 与他人建立健康、积极的关系，共同成长和支持。
持续学习和成长： 不断学习新知识、掌握新技能，保持个人成长和发展。
保持感恩心态： 感激拥有的一切，学会珍惜生活中的美好。
接受挑战和冒险： 敢于尝试新的事物，接受挑战，拓展自己的舒适区。
寻求专业帮助： 遇到困难或挑战时，不要犹豫寻求专业心理健康专家的帮助。
成为内心强大的人是一个长期的过程，需要不断的努力和坚持。同时，也要接受自己是一个不断成长的人，保持对自己的信心和爱护。