篮球体前变向技术动作是指球员在持球时,利用身体欺骗防守球员,向前突破并完成变向的技术动作。以下是篮球体前变向技术动作的要领及易犯错误:
要领:
准备动作:球员双脚分开与肩同宽,球在双手掌心中,身体保持低姿态,头和眼注视着目标。
欺骗动作:球员身体向前,向一侧摆臂,并在另一侧突然转向,用身体欺骗防守球员。
突破动作:球员在完成欺骗动作后,将球换到离防守球员更远的手上,然后迅速起跳,并向前跳跃着运球。
变向动作:当球员突破到防守球员前方时,快速完成一个变向动作,将球换到另一只手中,然后加速前进,进攻篮筐。
易犯错误:
没有做好欺骗动作:欺骗动作是篮球体前变向技术动作的关键,如果没有做好欺骗动作,防守球员会轻易地阻挡住进攻。
运球不稳:在突破和变向的过程中,球员需要进行运球,如果运球不稳,容易失误或被防守球员抢断。
突破方向不明确:突破时需要选择一个明确的方向,如果方向不明确,容易被防守球员挡住。
变向动作不狠、不快:变向动作需要快速而准确地完成,否则容易被防守球员抢断或挡住进攻路线。
运球手臂动作不自然:在运球时,需要保持手臂和身体的协调,如果手臂动作不自然,容易暴露进攻意图,被防守球员阻挡。