悠悠球的玩法如下：
1、劲力旋风：抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。 注意：手心是向上的。悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在绳头处不断转动（Spinning）。如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出。手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。这是所有招式的基础，要多多练习
2、逃脱（旋风扫落叶） ：这是一个横面花式的基础动作。抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前。 挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边。 当悠悠球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回。
3、摇篮 Rock The Baby 使出"劲力旋风"，在面前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。右手捉住悠悠球绳上10cm的位置。右手升起，左手手掌张开向下，让绳子形成一个三角形。右手将悠悠球前后摆动。
4、飞碟UFO：把悠悠球从右肩向左下方向，倾斜地用力投出，使悠悠球与地面平行着转动。用左手抓住离悠悠球15cm-20cm的绳子，把悠悠球提上来，并保持横向旋转2-3秒。 放开左手将悠悠球向上抛起，右手拉绳，令悠悠球收回到手中。
玩悠悠球的技巧和方法
1、抛球与接球：首先将悠悠球握在手心中，用手腕轻轻抛起，然后迅速收回手臂，把悠悠球接住。练习时可以选择一个固定的点作为目标，尽量控制抛球和接球的高度和速度。
2、旋转：学会让悠悠球旋转起来是悠悠球技巧的关键之一。将悠悠球握在手心中，用手腕或手臂的力量将悠悠球向一侧推动，同时用另一只手侧推悠悠球，使其开始旋转。可以练习不同的旋转方式，如水平旋转、垂直旋转等。
3、技巧组合：一旦掌握了基本的抛球、接球和旋转技巧，可以尝试将它们组合起来进行更复杂的技巧。例如，可以尝试在抛球的同时给悠悠球施加一些旋转力量，或者进行迅速的交互动作，增加技巧的难度和变化。
4、平衡和控制：在玩悠悠球时，保持平衡和稳定也非常重要。练习将悠悠球沿着手臂或其他身体部位滚动，尽可能地保持平稳。同时，通过调整手腕和手臂的姿势，掌握对悠悠球的控制，使其旋转、停止和变换方向。
5、坚持练习：悠悠球是一项技巧要求较高的运动，需要不断练习和尝试。可以选择一些简单的技巧开始，逐渐提高难度和复杂度。坚持练习，不断挑战自己，相信你会越来越熟练。