脱发女生看这里
养发育发的方法来了
平时注意多吃这些食物
可以有效缓解头发掉发脱发严重以及其它头发健康问题
有需要的姐妹别忘了收藏喔
🥩肉类：
猪肝——改善头发枯燥
牛肉——促进头发生长
羊肉——改善发黄，断发掉发
三文鱼——改善头发稀疏白发等问题
牡蛎——促进头发生长
虾类——增强头发韧性，不易断裂，促进生长
🥗蔬菜类
菠菜——促进头皮健康
红薯——解决头发干枯暗哑问题
秋葵——促进头发的健康生长
洋葱——加强毛囊营养供给
咖喱叶——预防头发老化
四季豆——促进头皮健康
🥑水果类
牛油果——减少头皮出油
百香果——促进头发健康生长
山竹——减少头发掉落
木瓜——恢复头发的自然光泽
樱桃——控制脱发，延缓衰老
草莓——防止脱发，调节掉发
🥜坚果类
榛子——使头发乌黑
腰果——使头发浓密，稳固发根
核桃——促进头发健康，变黑减少脱发
杏仁——改善掉发
花生——保护头发，预防脱发
桂圆——改善脱发
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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