为什么不自觉的抖腿
我一坐下就不想什么的时候，或者比较放松的时候就会不自觉的抖腿，经常好长时间自己才发现自己在抖。这是为什么啊
我还喜欢下意识的扣手指，这个毛病很久了。但是抖腿是最近1年才开始的。
抖腿也有很多其他的好处，可以增加腿部血液循环，可以放松肌肉缓解焦虑使人通体舒畅如沐春风。坏处就是容易挨打。所以控制不住自己经常想抖腿的小伙伴可以改正一下这个习惯，换种方式来缓解腿部的不适或者焦虑。比如运动。
从一般人抖腿的情况来看，抖腿不是病。因为从人性的角度来看，坐姿不是人类最自然的姿势，而是一种反人类的姿态。与过去相比，现代人增加了就座的机会。电脑，书桌，餐桌等都需要人们坐下，有时甚至被要求坐直，这样人们才能接受坐在潜意识中。
但是，从现实出发，长时间坐着会使人感到疲倦。有些人会通过潜意识和节奏来摇动双腿，以抑制冲动而离开不舒服的坐姿。因此，分析表明，摇动双腿实际上可以帮助大脑改善认知功能，从而提高处事效率，并在一定程度上减轻诸如焦虑之类的负面情绪。换句话说，当人们有意识地抑制自己的潜意识动作时，他们也会消耗认知资源，但是如果您非常专注于做某事，那么您就不会有双腿发抖的额外认知。
喜欢摇腿的人可能经常会发现自己在摇腿，但是当他们开始摇晃时，他们并没有意识到。这可以看作是身体的自发反应或默认状态。身体需要移动，但不能移动。当您仍处于不舒服的坐姿时，您可以通过摇动腿自然地进行调节。
有时您需要做一些有节奏的重复运动来“激活”自己，向突触空间传递更多的神经递质，加快神经元之间的传递，并更快，更稳定地激活更多的大脑区域。摇腿不一定意味着不尊重人们的表现。阻止他人晃动双腿会使他们在情感上感到舒适，但有人怀疑这会剥夺他人的自由。
为什么人会不自觉地抖腿呢？
100个人中有100个哈姆雷特，关于抖腿，每个人众说纷纭。 老人曾经说过一句话，男抖穷女抖贱，这句话是有一定的科学依据的，倘若你在老人面前不经意抖腿的话，老人会嫌弃你，都腿是一种十分不尊重人的表现，也很轻浮，是一个十分讨厌的动作，男生这样就会被认为没有出息。
有人曾经想从科学的角度解释一下这个问题，中医说抖腿的人一般肾水肾气不太好。所以会忍不住抖腿，会直接间接导致身体不好，有一些有嫌弃的老人说都退的人不稳重，无法镇住局面没有出息，这些说法不一定是有道理和科学依据的。
我们从心理学上分析一下， 在遗传学心理学上有这样一个说法都退是远古时期人类为了躲避危险而做的一种准备。我们可以用心想一下都推这个行为确实是由一系列动作合并而成的，抬起脚后根脚尖着地，大腿绷直抖动，这就像人在跑步之前的准备动作，在国际比赛中选手的预备动作很像呢，都退是为了躲避危险，是有科学依据的。
人们可能会有这样一种感觉，在等待或者焦虑的时候有可能会抖腿。在闲暇时候抖几下，实际上他们的脑子在思考很多东西，现在的社会突飞猛进，思考的事情也有很多，不经意间便会抖腿，如果你仔细观察一下，很快就会发现抖腿不一定是焦虑，也有可能是根据人的情绪反应以及情况来做出的动作，而有的人不一样，他们都退是因为自己有一些小聪明小动作，在深入思考的时候往往不会在意这些小动作，以至于不能控制身体的本能反应，在这个角度上来说，抖腿不是坏事。
所以说，抖腿不一定是坏事，但是看起来不太文雅呢！
大多抖腿者是下意识的，因此也有可能是一种缓解焦虑的表现方式，就像有些人表现在躯体内部一样，抖腿者大多外向，焦虑也就外化了。
个别人是毛病
还是跟你个人的情绪有关的，都是自我调解的一种方式，只要不是控都控制不住的，都没什么问题，你说的这些问题，再大部分人身上都有。
其实，凡事别太在意，平时保证自己有个愉悦的心情，对心理和生理都有好处的。。本回答被提问者采纳