最近我每天只睡4小时也不觉得困

平时我都是11点左右睡觉早上8点起床但最近不知道怎么了：晚上11点躺在床上就是睡不着就去继续学习知道凌晨4点才有睡意睡到凌晨6点醒来继续学习直到吃中午饭吃完12点然后睡到下午2点然后继续学习到下午4点去骑车做运动直到6点然后学习直到吃晚饭然后又重复一天的生活可问题是我精神一直很充沛体力也没问题啊我到底是怎么了我才17岁这样下去应该不好吧

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推荐答案 2012-09-22

睡眠时间长短因人而异，睡觉时间长短和睡眠质量有关，你睡的时间短但质量肯定很好，只要没有什么不适没有关系，我是中年人，晚上2：00睡，早上6：00起，中午睡1小时，已经好几年了习惯了。所以你只要身体健康应该是正常的。

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第1个回答 2012-09-22

那是你身体好 ~~
这年龄正如毛主席所说，如七八点钟的太阳，正是朝气蓬勃的时候。

第2个回答 2012-09-22

这种规律肯定是不好的，但问题是你年轻，已经适应了这种生活，试想一个中年人要过这种生活，肯定吃不消的。建议晚上睡觉前锻炼，然后休息半小时左右睡觉，可以试试。

第3个回答 2012-09-22

不好，睡眠太少会影响长个子，还是早睡早起吧，至少要睡7-8个小时

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我每天只睡4个小时但不困,为什么?答：回答：你是第一次熬夜吧,第一次都这样,越熬越精神,坚持一个月,你试试,你就是想睡觉。但我还是不鼓励熬夜,对身体不好。生物钟都打乱了。

...以前睡5个小时都特别困,现在每天只睡4小时都不困,精神也很好而且午觉...答：可能原因是你慢慢适应了经常只睡4个小时习惯了之后就不会感觉到困精神很好导致午觉睡不着 那就可能是你最近有点兴奋了 想想有没有什么事让你兴奋或者最近有没有什么特别的想法比如说最近特热爱生活热爱学习之类的感觉非常有学习劲头等等希望对你有启发 ...

我每天晚上只睡四个小时左右,但白天不会觉得困,是失眠吗?答：不是失眠那是因为你的睡眠是属于短睡型的短睡型：这一类人每天的睡眠大概为4至5小时，如果让这些人睡7—8小时的话，他们一定会睡不着。这些人虽然睡的时间短，但他们第二天仍然精力充沛。这就是短睡型的特征。要判断是否失眠，要看第二天的状态如何。只要第二天不觉得困，就不是失眠。

为什么有的人每天睡4个小时也不困?答：有很多的原因，有的是和老年人一样，觉少，一天不需要睡那么久，也睡不着。还有的就是生活工作的压力比较大，根本就没有太多的时间去睡觉，不是不困，就是神经是紧绷着的，根本就不敢放松。

为什么我每天只睡4,5个小时但白天一点都不困答：可能是之前工作太累，生物钟没有调节过来。失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国...

老年人每天睡眠只有4个多小时,感觉不到困,这对健康有危害吗?如何改善...答：对于很多的老年人来说，其实睡眠质量都不会有太好，因为随着自己年龄的增长，再加上自己的功能衰退，精力也不会太集中，就不会感觉到太劳累。因为我们家爷爷奶奶就是这样，每天早上5点多钟的时候，就已经养成了这样的习惯，而且加上他们自己睡不着，就会造成睡眠时间大量的减少，所以在后来的时候，我就...

为什么我每天只睡4个小时就睡不着了,对身体有害吗?答：一天必须睡8-9个小时才觉得够。但有些人天生睡眠就短，4-5个小时就够了。如果是每天就睡4个小时，第二天精力旺盛精神饱满，说明这个人的睡眠就足够了，不影响寿命。长期缺乏睡眠、熬夜容易使内分泌失调，出现上火和起痘的症状。同时，精神负担过大也可使身体处于一种亚健康的状态。

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