第1个回答 2021-04-23
为何有些人凌晨3、4点都睡不着,对身体有害处吗?早知道早受益!
第2个回答 2021-04-17
睡眠休息的时间太少太短了,最好去医院看一下中医调理一下
第3个回答 2021-04-16
正常一天睡眠时间在6~8小时,你这明显少了。建议去医院做个体检,和医生做个咨询,平时多做运动,保持乐观心态。
第4个回答 2021-04-16
每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。如果咱们这边睡不着的话建议可以喝娇名梦安汤;健脾养血、宁心安神之效,可有效改善心神不安、惊悸。本回答被提问者采纳