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中午觉睡不着怎么办
即使晚上很晚才睡觉,第二天中午都是睡不着的,一直都这样,躺在床上不能入睡。如果不躺下休息又会很累,躺在床上一个多小时都不能入睡也挺痛苦的。晚上睡眠质量还是不错的。
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其他回答
第1个回答 2012-07-15
睡不着不要睡,不如看看书听听音乐,放松一下心情。
第2个回答 2012-07-15
可以考虑买个眼罩,不要在太亮的地方睡觉
第3个回答 2012-07-15
闭眼宁神假寐一会也能起到休息效果
第4个回答 2012-07-15
习惯,即使睡不着也是一种休息,坚持吧
第5个回答 2012-07-15
躺下之后数绵羊(其他都别想,也别想让自己睡着的事情):1只、2只、数着数着....
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?1、准备一些小枕头,耳塞等,睡觉的时候不要压着脸了,舒缓脸部神经。2、对光线有要求的朋友可以拉住窗帘或者关上门窗。3、害怕噪音干扰的朋友可以备好防噪音耳塞,或者自己单独一下小屋避免打扰。4、在头部放个软物当枕头,双脚最好顺着身体,利于全身的舒展。5、午饭后随即午睡,...
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