这一段时间总是很容易生气 老是控制不住自己的情绪 是怎么回事啊？

Question

以前再生气都很能理智的 这一段时间是压力太大还是怎么了 一点小事也会很生气 很容易发火 什么事情都觉得不顺 真郁闷

Answer 1

亲~有时候我也会这样的，可以用那个心理暗示法的，生气是每个人都有的情绪呀，你生气的时候先问问自己为什么生气吧~我们都知道的，越是生气就越会觉得事情越糟糕。一是这时候不要说话，保持冷静，别人和自己打招呼要保持平和；二是运动一下，这个是可以舒缓情绪的；三是写下来，就我个人而言，这是适合我的，把问题剖析开来，写一些让自己感动也好幸福也好发泄也好的内容，慢慢就会平静下来的；四是哭一场也好，你说你自己是生气也能保持理智的人，那么压力来的时候顶不住的时候不妨揭开这张面具，请亲，爱自己。压力时时都会找上你，多点业余的爱好吧，将自己投入到生活中，爱生活。

Answer 2

当自己想要生气时，想一下自己开心的事情，要知道人的一生就是来找幸福快乐啊

Answer 3

同志！你之所以会如此，我猜想你以前压力虽大但并没有合理减压。找个地方发泄一下，在找个地方反思一下。基本没问题了！

Answer 4

可能，过一段时间会好很多房子不是一块一块砖砌出来的吗？节制和平静也是这样的加油，阳光一点！相信自己！ 没事听听音乐啊。。看看书啥的。。

Answer 5

归根结底，缺乏幽默感~
如何幽默？
给你个小方法：
保持微笑~