一个月不吃晚饭瘦多少斤?以后会反弹吗?

不吃晚饭已经一周了，我打算坚持一个月试试，也不知道一个月后能瘦多少斤，麻烦试过的说说，要是以后吃晚饭会反弹吗

推荐答案 2016-08-13

如果控制的好一个月可以减四五斤，也有可能更多，具体也要个人了，虽然不吃晚饭能瘦，但伤身体伤胃，以后吃晚饭是会反弹的，瘦的并不健康，还不如用痩立美，它瘦身是公认的经典，绝对是瘦身中的极品，以后每天合理控制饮食，多吃蔬菜水果，不要吃太油太甜的食物，每餐吃约六分饱，晚上可以喝粥配点蔬菜，或者吃水果也行，饭后出去走走，坚持这样吃晚饭再用美美不知不觉中就瘦了。~`

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其他回答

第1个回答 2016-08-13

不吃饭是不靠谱的，我朋友好几年不吃晚饭都没瘦下来，不吃晚饭不代表能减肥，减肥的方法是运动，最好的减脂运动是慢跑，30分钟以后身体燃烧脂肪。追答

亲，欢迎追问，满意还请采纳

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第2个回答 2016-08-13

控制饮食要搭配运动才行，管住嘴的同时要迈开腿。亲身经历，不吃晚饭，喝一杯自己酿的纯酸奶，吃个黄瓜西红柿之类的水果蔬菜，腹肌撕裂者、胸肌撕裂者各一组，一个月后你会发现身体线条有特别明显的变化。贵在坚持，我三个月从74减到69。吃饭不是胖的根本原因，合理的饮食不会导致肥胖，关键在于运动。希望你早日健康的瘦下来~~

第3个回答 2016-08-13

吃多少无所谓主要是运动出汗

第4个回答 2016-08-13

不吃晚饭对减肥没有好处，想要饮食减肥，应当采取科学规律的饮食方法，

第5个回答 2016-08-13

，

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一个月不吃晚饭,能瘦多少斤?视频时间 00:29

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