早上不起床（不吃早饭）会对身体造成什么影响

Question

很多人都说不吃早晚危害大，但是我长期养成习惯了，都是下午和晚上学习和工作。不知晚起床的话不吃早饭有什么说法吗？

Answer 1

不吃早餐的5大危害
1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖.

Answer 2

这个肯定是对身体没有好处的，因为你经过一晚上的休息，胃里的食物在夜晚经过胃的蠕动已经消化干净了，早上正是需要补充的时候，如果早上不吃饭，胃里没有需要蠕动的食物，那么胃避就会自己摩擦，久而久之对身体肯定是不好的。并且早上是一天补充精力的关键所在，早饭也尤为重要，希望为了你的身体能适当吃点早饭。

Answer 3

不吃早饭的话对胃不好哦，胃坏了会很难受的，不吃早饭中饭会吃多哦这样会胖的，也不容易集中精力工作啊，多少吃点也好啊

Answer 4

直接伤胃，我女儿这么小就因为经常不吃早餐有胃病了。本回答被提问者采纳

Answer 5

不能长命百岁罗，呵呵