冬季骑自行车上班的利弊

Question

冬季每天骑自行车7公里上下班中途出一身汗，基本是唯一的锻炼。
整体来说对身体是一种损害还是合适的冬季锻炼呢？没有其他不适，就是感觉骑一会儿就很热！

Answer 1

一般骑车上班容易掌握时间，这是最大好处了。当然顺便消耗一定的卡路里。但风寒较容易伤害膝盖。你骑热后会解开一些衣服，这又容易受风寒。但公交车容易堵，时间难料，车上气味难闻。比较起来还是骑车好，但可以减速、避免出大汗（冬天不宜多出汗，冬要藏）注意安全。那些电动自行车是最要防备的马路杀手。

Answer 2

骑车本身是好的，注意防冻。就是冬天气温低，肺较脆弱，另外加上空气污染可能更严重，污染物不容易扩散而稀释，所以建议戴口罩，一定要采纳啊，谢谢！

Answer 3

比较慢的骑行是不错的锻炼方式，骑快车容易使身体发热出汗，易着凉感冒，另外在有冰雪的天气容易滑倒

Answer 4

保护好膝盖，手指，鼻子，耳朵。最好用魔术头巾围好口鼻，吸入太冷的空气伤肺。

Answer 5

这是很不错的锻炼啊！坚持下去吧！不过出汗后有条件的话换换衣服。