每天骑自行车上下班的好处与坏处?

如题所述

好处:

1.可以强化心脏功能。

2.能防止高血压,有时比药物更有效。

3.踩自行车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,再加上吸入大量新鲜空气,会觉得脑筋更清楚。

4.骑在车上,会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具,更是愉悦心灵的方式。

坏处:

自行车的速度是比较慢的,需要考虑单位与家的距离。

扩展资料

为预防骑自行车引起的下部不适,必须注意以下几点:

1.车座太硬的,可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上,以减少车座对下部的压迫。

2.调整车座的高度和角度。车座太高,骑车时臀部必然左右错动,容易造成会下部的擦伤;车座前部上翘,更容易造成会阴处的不适。

3.骑车时间较长时,要注意变换骑车姿势,使身体的重心有所移动,以防会阴处某一点长时间着力。

4.初骑变速车时,速度不要太快,时间也不要太长,待身体适应后再加速和加时。

5.在骑车时,若发觉会阴处有不适症状,要及时查明原因,若因车座有问题,要及时排除或改进,并要注意休息,症状消除后再骑车;若不能消除症状者,应到医院请医生检查治疗。

参考资料:百度百科-自行车

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