山药和糯米熬粥有营养吗？

Question

如题所述

Answer 1

有营养，用黑糯米比较合适，黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。

营养价值：

糯米含有糖类、维生素B1、钙、脂肪、烟酸、磷、淀粉、铁、维生索B2、蛋白质等等，具有补中益气，健脾养胃，温补强壮，止虚汗的功效。山药含有皂甙、蛋白质、维生素C、氨基酸、胆碱、淀粉、黏液质，具有滋补的功效。

山药含有皂甙、蛋白质、维生素C、氨基酸、胆碱、淀粉、黏液质，具有滋补的功效。

山药糯米粥不仅是一种食物，还具有药膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材，有助去火。 推荐山药糯米粥。

Answer 2

有营养，用黑糯米比较合适，黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参） 案... 服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火！

Answer 3

1、糯米：味甘，性温。功效 补中益气，健脾暖胃，固表止汗。
薏米：味甘、淡，性凉。功用 健脾渗湿，除痹止泻。
山药：味甘，性平。能补脾胃、益肺肾。
2、用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

Answer 4

恩，山药本身的营养价值就很高，跟糯米一起熬口感也比较好的

Answer 5

用这两种食材熬粥，有营养。追问

会不会上火

追答

山药有滋阴的作用，不会上火。

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