颈椎反曲了 用什么枕头比较好？还是不用枕头好

Question

患者信息：女 23岁 上海 徐汇区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
医院X光片后，医生说 我颈椎反曲。大概快1年了，用过一个蒸透之后，差不多半年颈部都感觉挺好的，最近好像这枕头不管用了，买了个新的用还是不舒服。现在平时会头晕脖子疼，起床时会脖子疼腰疼。

想得到怎样的帮助：
我正入手 诺依曼零压力的一个记忆枕 不知道 合不合适，请大家给点意见。
有个老中医和我说 叫我仰睡不要枕枕头，但是不枕枕头，我觉得脑袋疼不舒服。
到底是真枕头还是不枕枕头？
真枕头又要选择什么样的枕头？

Answer 1

颈椎病要用枕头的。不用枕头睡觉颈部处于直线状态，破坏了其生理曲线。
颈椎病不难治疗，关键是方法要找对
反复牵引和不当的按摩会适得其反加重病情。
颈椎病药物没有特别好的疗效的。一般采用消炎镇痛。治标不治本的。
可以用反射区疗法治疗，效果不错。对颈椎引起的手麻，头晕等症状见效快。

另外设计制作合理的枕头对预防和治疗颈椎病有一定的辅助作用。传统的枕头是中间高，四周低，枕上去刚好会把颈椎处于拉直状态，破坏了颈椎的生理曲线。会引起颈椎增生或加重增生。自己制作一个直径约8公分的圆形枕头，填充谷类，以稍微感觉硬为好。和自己的脖子到肩头的距离基本相等的直径为好。睡觉时放在脖子处，不是传统的枕头放在后脑勺部位。 平时多做仰视转动头部，有助于缓解减轻病症。追问

那请问女生的枕头颈椎出多高比较合宜，超过多少 不太好呢？

Answer 2

不能不枕枕头，不枕的话颈椎不好的还会更严重，我找了好久找的，专门针对颈椎的，反正用这个枕头之后没有出现过落枕的现象了，我觉得你可以尝试一下