:刚开始是想减肥，开始节食。 现在我每天都不吃饭，只喝1-2瓶饮料。 很少会有饿的感觉，有时闻到饭菜味...

Question

:刚开始是想减肥，开始节食。 现在我每天都不吃饭，只喝1-2瓶饮料。 很少会有饿的感觉，有时闻到饭菜味，就觉得恶心。 偶尔觉得饿了，只吃一两口就觉得胃饱饱的勒。再吃，就会发嘲，恶心。然后我就不会吃勒。我是不是患了厌食症啊？

Answer 1

有往厌食症发展的可能，正常人每天摄入的热量低于一千二百卡，身体会认为你在挨饿，会储存脂肪，严重的，饿出来的脂肪肝懂不，这么减肥，一来不能坚持，二来非常伤身，三来非常反弹，不要这样，吃点粗粮，玉米，红薯什么的，不要吃太多，都很好，少吃精细的东西，女孩子的话，一定要吃米饭。

Answer 2

不是哈！你只是胃受到了刺激，你应该适当的减少食量，然后晚上不吃主食，切点水果，弄成水果拼盘吃吃，补充所需营养跟维生素 ，早饭也得吃，少吃点，半分饱就好，千万不能节食，这样不但会得胃病，而且还达不到减肥效果

Answer 3

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。本回答被网友采纳

Answer 4

有厌食症的前兆，要吃米饭，而且你这有点样减肥对胃也不好。建议开始吃点水果，一点一点的增多吃的量，这样又减肥了，又改善厌食症现象。

Answer 5

最好别喝饮料了，不是什么好东西，特别是碳酸饮料增肥的，不能不吃饭，晚餐可以少吃的，