道家六字诀
致虚极，守静笃
《仙佛真传章句直解》说：“何以谓之先天精？元精是也。
元精发于肾之元气。从
虚极静笃中来，则精乃清。从妄念淫事中生来，则精乃浊。清浊之辨，不辨之于其精，而辨之于神也。
当其意定神闲之时，无所感解。忽然一阳初动，以诀试之。散则气弱，不散则气旺，此不老不嫩之时也，趁其未成铁珠，用法采之，以复命根，以填脑海，则元气渐旺，而破体可补。
若不知所以采，斯时若无识神以调之，则元精亦消散，而不成有形之精。
若稍动淫念识神，即调于其中，则元精即成形质，趋过
阳关，而为后天之败精矣。
精愈败，则神气愈耗，欲其不死也得乎？”又言：“先天气，元气是也”，“伏于阴肾中”。