第1个回答 2024-07-03
两脚直立并紧，双手自然下垂，意念集中在会阴穴。然后提收前后阴，如同忍住大小便，闭气半分钟，接着全身放松，自然呼吸，这样算一次，每天至少练习50次，可以分为两次进行。
操作核心要点：
1. 两脚并紧时，膝盖和踝部要夹紧。
2. 提收前后阴时，臀部要夹紧，同时收缩PC肌。
3. 日常小便时，要咬紧牙关，同时提收前后阴，保持这个状态直到小便结束。
效果：对于元气不足、元气下陷、遗精滑泄等症状有极佳效果，且与其他功法结合练习，能收到练一得一，无漏无伤的奇效。具体妙处不再细说，大家自己尝试练习吧！
走丹是炼丹者的第一大忌，会导致炼丹功亏一篑，使炼丹者身体成为五漏之躯。如何保持丹阳，是古代至今众多炼丹者追求和解决的问题。因为平时和各功友聊天时，很多人问及锁阳功效的问题，有的怀疑，有的不能坚持，有的诽谤。
锁法功效引起大家极大兴趣，我历时九月，亲自体验锁法每个阶段，现在将心得体会分享给大家，希望大家有一个参考：
在认识老师之前，我因为漏丹问题几乎尝试了社会上所有的锁阳法，不管是大锁龙、小锁龙、转周天、修睡功等，但都没有效果。丹田一热，晚上就走丹，导致身体虚弱，思想压力极大，几近崩溃。
后来有幸学习恩师的锁法，一开始我对锁阳法掌握得不好，可能是体质特殊或其他原因。比如当天丹田火热，但当晚练锁阳后，第二天竟然气感全无。如果停止练锁阳，内气会恢复，但不久又会漏丹。这个困惑我也曾多次问过老师，老师也表示在众多学生中，没有像我这样奇怪的情况。回想当初的奇怪现象，我想可能是因为当时身体太虚，内气去补充身体了。关于这个特殊话题，将来会另外讨论。
当时，我也采取了自作聪明的方法，追求气感而没有练锁阳法，结果是一有漏丹，内气再聚集起来就很慢。我曾迷茫一段时间，找不到方法。后来我决定不管有没有气感，都要按时练锁法。没想到，这样坚持了两周左右，感觉内气比以前更充实了。有了这样的体验，我对锁阳法更有信心，安心地练习，经历了许多磨难，个人总结一下共有四关五阶段。
一、无梦而漏阶段：
此阶段，是在未练锁阳时，因精关不固，及练功无方所致。只要丹田气一暖，一周内必漏。下冲力如同掘水之堤，即使练缩提锁精术也无用，漏后真气散于周身，无法复元，只得从头开始练。
二、有梦而漏阶段：
锁法练至约6个月后，开始好转，漏丹时下冲力较小了，而且容易控制。但期间考验很多，元精渐渐充满，人性欲渐渐增强，阳举甚多，有若虎狼之师。梦中常出现莫名女色，有甚者白天读孔孟，晚上梦逛妓院。此阶段无梦时可无事，但有梦时，或多或少会失守的情况。这阶段是关键期之一，因为考验很多，一是心性的考验，二是控制力的考验，三是毅力的考验。建议念大悲咒，难受时站太极桩。
三、有梦无漏阶段：
此阶段，有梦将有漏丹先兆时，连漏丹的下冲力都没有了，后腰有一根神经会一跳，人就醒了，元神及时归位。
四、无梦无漏阶段：
练至9个月时，此时后腰神经也不跳了，连梦相也发生了变化，原先的莫名女色，很少出现，取而代之的是吉梦，如自己考中状元，面见皇上等等。早上起来周身骨架发热，倍感舒适。从有梦无漏到此阶段，只有一步之遥，希望大家珍惜。
五、保功复元阶段：
这是练锁法的意外收获。以前练真气时，若有漏时真气会散于周身，要想聚集真气得要好几天，年青时一周可复元，体虚时二周，甚至更长。等于从头来过，不料锁法后，虽昨有春宵，今日练时周身体感，能很快恢复。这是我没有想到的收获，也就是说锁法，不但能锁之，还有保功复元的作用。
经验总结：
至此一个阶段的锁阳补漏功，我都经历完毕，从无梦而漏，有梦而漏，有梦无漏，无梦无漏，保功复元。回过头来想想，锁法至简至易，当初老师密授心法时，我心中十分失落，因为锁法和社会上的练法没什么两样，除心法外，原先想太乙的锁阳肯定是高功秘法，有奇特之处，岂料平淡无奇。当时的失落感真是别提了，现在想想真是惭愧之至。今至锁法，略有收获，这与有一位好老师是分不开的。因为锁法问题，我数十次电话询问老师，老师无一不答，失落时老师予以鼓励，放弃时常劝坚持，成功时老师亦心慰恭喜。详情