太热睡不着怎么办

如题所述

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推荐答案 2019-03-15

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第1个回答 2020-12-08

熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！

第2个回答 2012-04-25

减少盖的东西，心静就容易睡着了

第3个回答 2012-04-25

可以洗个澡再睡啊,我就是这样额.

第4个回答 2012-04-25

不要强迫自己睡着,只会起反作用.可以起来看会杂志或其他东西.本回答被提问者采纳

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深圳太热睡不着答：1、洗澡：天气炎热容易引起太热了睡不着的现象，可以通过洗澡来降温，但是要注意水温不能过凉，以免着凉感冒。2、开空调：还可以适当开空调，帮助室内降温，但是不可以长时间吹空调。3、铺凉席：凉席贴到皮肤可以适当缓解热的感觉，是一种物理降温的方法。

寝室暖气太热,晚上睡不着怎么办?答：1、洗温开水澡 临睡前洗个温开水澡，全身皮肤毛孔会开启，并且水粘附在的身上会能加好的减温实际效果，特别是在针对炎热的气温，冼澡后皮肤流汗也会更舒适，最少在冼澡后的十几分钟里，能够体会一些凉爽，要不是太热了，那麼借着人体减温的时间里就尽早入睡吧，在人入睡后身体温度会伴随着功能缓解而...

宿舍太热睡不着怎么办答：必要时可以到农贸市场去买点冰块放在室内，用盆或桶装点水在房间，因为水会蒸发而蒸发需要吸收热量，别的方法没了。问题八：天太热了睡不着怎么办，有什么办法可以降降暑？寝室里也没什么条件，求支招。 5分用湿毛巾贴在身上很凉快问题九：夏天房子里面太热睡不着怎么办？ 开空调，开风扇。

晚上热的睡不着怎么办啊?答：晚上太热没空调睡不着咋办 1、利用冰块降温，夏天尽量少使用空调，如果家里没有空调，其实也不要紧，晚上热的睡不着觉，可以往冰箱里冻一些冰块，放到房间里面，然后用风扇吹一吹，随着冰块慢慢融化，房间的温度就会慢慢下降的。2、用稍凉的水冲脚，夏天人体如果过于燥热，脚上的血液往往比较集中了，...

夏天宿舍太热睡不着怎么办答：夏天来临时，长袖换短袖，棉鞋换凉鞋，一切都以凉快为目的。但是晚上睡觉的时候，太热了，睡不着怎么办？方法/步骤 1/6 分步阅读安装空调夏天解决炎热最好的方法就是安装空调，虽然有点浪费电费，但是夏天有空调之后，别说炎热了，可能还需要盖棉被呢。所以安装空调之后，就不会因为太热睡不着了。2/...

广州天气太热,如何好好睡答：1、就寝前约半小时在38-39度的温水中泡10分钟左右的澡或者10分钟左右的脚；2、睡觉时可在身后垫一个凉爽的水袋，也可以将水袋放在如腋下、膝盖窝等容易散热的地方帮助散热；3、如果睡不着不要勉强自己入睡，可起来看一会儿书或者听舒缓的音乐；4、喝酒会对睡眠起到反效果，睡前3-4小时应当尽可能避免...

晚上没有风扇太热了唾不着怎么办(夏天太热没风扇怎么办)答：晚上没有风扇太热了唾不着怎么办如果晚上太热了睡不着，可以试试以下这些方法：1、开空调：如果没有风扇但是有空调的话，可以直接打开空调，对室内进行降温，就可以很好的缓解睡不着的现象。2、喷雾：可以找一个喷壶，装上水然后在水里加入几滴清凉油或者是花露水，喷洒在身上可以起到很好的降温的作用。...

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