晚上太热睡不着怎么办？

如题所述

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第1个回答 2020-01-20

屋里太热外面凉快
睡前一小时先用风扇
向外吹(排风)
睡了再吹一会自己

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晚上盖着被子 太热睡不着 盖着薄的又冷 怎么办?答：方法1：盖不厚不薄的被子。方法2：盖厚被子，把手、胳膊露在被子外。如果还热，再把脚露在外面。方法3：打开空调，让室内恒温。

宿舍太热睡不着怎么办答：问题二：宿舍热睡不着咋办 1、买一张凉席铺在地上，宿舍的估计都是吊在墙上的摇头扇，找块方位好的，也许会凉快些的2、涂些清凉油，风扇吹起来还是很舒爽的3、如果有条件的话，就买些冰的矿泉水，放在装满水的盆里，然后盆再放到凳子上，也是很好的凉爽方式，不过触效不长，大概2个小时4、实在...

太热了怎么办,睡不着答：心静自然凉。

晚上热的睡不着怎么办啊?答：晚上太热没空调睡不着咋办 1、利用冰块降温，夏天尽量少使用空调，如果家里没有空调，其实也不要紧，晚上热的睡不着觉，可以往冰箱里冻一些冰块，放到房间里面，然后用风扇吹一吹，随着冰块慢慢融化，房间的温度就会慢慢下降的。2、用稍凉的水冲脚，夏天人体如果过于燥热，脚上的血液往往比较集中了，...

太热了,全身不停的流汗,晚上根本睡不着。在校生,由于宿舍条件有限,有没...答：夜里的秋风很凉，可以开着窗子睡觉。需要时购买一块小竹片席子就可以了，躺上以后会感觉身子下面冰凉。如果有冰箱用塑料瓶装一瓶水，冰冻后握在手中很快就会入睡。开个小风扇也不错，中秋即到说明秋天已经来了，其实您看到这些小方法时也只能待明年再做用途，而明年的夏天，对您来说也许是一个清凉美好...

现在晚上太热,怎么着也睡不着!我想知道怎样才能睡的香答：如果没有空调，就用水降温。勤冲凉，水能带走身体的热量。开窗加强空气流通铺凉席、凉垫等天气晴朗的时候可以往地上撒水吃冰淇淋、西瓜，喝水的时候加入少量的糖或薄荷自己找娱乐项目，例如打牌什么的。分散注意力就不热了。在不行那只能心静自然凉咯.呵呵这样就睡得着啦...

太热了睡不着怎么办?答：1、洗温水澡睡前洗个温水澡，全身毛孔会打开，而且水附着在身上会有加好的降温效果，尤其对于闷热的天气，洗澡后皮肤出汗也会更舒畅，至少在洗澡后的十几分钟里，可以感受一些凉意，如果不是太热，那么趁着身体降温的时间里就尽快入眠吧，在人睡着后身体温度会随着机能减缓而下降，也就是说睡着后你的...

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