第1个回答 2012-05-31
通过的一段时间瑜伽练习的确可以让肌肉结实一些，因为每一个瑜伽体位的练习都需要边呼吸边用肌肉的力量拉伸。我认为不需要太纠结体重，看上去瘦、形体好就已经达到锻炼的目的了，因为没有人会总是来抱抱你，衡量一下你的轻重的。如果你一定要减轻体重，建议同时进行有氧运动和饮食结构的调整。这是个人的切身体会，希望会对你有所帮助。
第2个回答 2012-06-04
1.任何运动都可以把脂肪，肌肉收紧 2.如果需要减肥，任何运动都要控制饮食以及长期锻炼 3.对于瑜伽也是同样的道理，如果一日三餐都吃，那么整体看起来很瘦，体重不变，如果控制饮食，但并非绝世，那么体重会有变化。祝你好运！
第3个回答 2012-05-30
瑜伽是对你的内心与肉体的双重修炼，它可以美化你的形体，提升你的气质，但是在我看来，如果你只是为了减肥，我建议你选择针对性的减肥瑜伽，或者，一个最直接的方法控制饮食！
第4个回答 2012-06-15
通过的一段时间瑜伽练习的确可以让肌肉结实一些，因为每一个瑜伽体位的练习都需要边呼吸边用肌肉的力量拉伸。