准备每天长跑，但很担心小腿会变粗，以前腿还挺匀称的，但后来跑步之后小腿的肌肉更大了，怎么细肌肉小腿
准备每天长跑，但很担心小腿会变粗，以前腿还挺匀称的，但后来跑步之后小腿的肌肉更大了，怎么细肌肉小腿本来身材比例就不好，显矮，小腿粗的话身材更加臃肿，想把小腿肌肉减小，但又热爱跑步，大家提点意见
你可以每天泡脚，然后多花点时间按摩整个小腿，坚持住小腿就会变软。。不然你跑的越多，肌肉越硬。。
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第1个回答 2018-01-25
运动后多做拉伸运动，然后用手对腿部进行放松按摩
第2个回答 2018-01-25
运动是为了健康，你己经达到了这个效果，美不美的无所谓！
第3个回答 2018-01-26
小腿杂变粗的，教我一下
第4个回答 2018-01-25
用后脚跟跑，拉韧带，不会粗的追问
我以前就是这么跑粗的 不管是姿势还是拉伸什么的都挺讲究 还是粗了
追答运动是一方面，还有就是控制饮食，做营养餐
追问做营养餐那小腿肌肉不是长的更快了
追答营养餐只是保证你的正常营养摄入，所以会减重，减脂
追问好的谢谢
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