长白头发吃什么

Question

如题所述

Answer 1

白发发病原因不明，发病原因跟饮食，遗传，免疫，精神因素等有关系。可以口服中药调理，平时饮食注意多吃黑色食物如黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳等有关系，平时注意避免熬夜，精神因素也很重要，多注意休息。白发的话，要考虑和精神压力大、年纪或者熬夜喝酒等有关，平时不要熬夜喝酒吃辛辣的中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。

建议你注意：1白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合;2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品;3、中药首乌片有一定作用;4、头皮按摩有助于治疗少白头。少白头多与遗传有关，不易治疗。缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素.

如果你不想让自己的白头发越来越多可以考虑小编上面给的建议，必经再贵的染发剂都是有化学添加剂的，所以与其这么麻烦而且对身体及其不好，还不如平时吃饭时各方面都注重一点，自己比较喜欢吃黑芝麻。

Answer 2

长白头发多吃黑豆，黑芝麻，猪肝等含有铁元素的食物，能减少长白头发。本回答被网友采纳

Answer 3

长白头发说明我们的身体处于一个亚健康的状态，建议用黑豆，红豆，绿豆，核桃，大枣，黑芝麻，花生米，大米和小米，一比一的比例熬制成粥，在粥熟了之后放入适量的红糖，这样熬制成的粥，每天早晨喝一碗。大概两到三个月长白头发就会明显的缓解。没有白头发也可以喝这个粥，连续喝一段时间后会发现头发又黑又亮。