第2个回答 2020-05-27
我也是女生啊,我跟你说说我的白发变黑的经历吧,我今年29岁,上班族,说实话,长的对得起观众。可就在3年前我开始疯狂的长白头发,特别是发缝很明显,那时候感觉自己看起来好老啊,很羡慕别人一头黑发,还好平时就留意各种黑发小窍门,挺幸运的就找到了(黄梭茂发录)文中讲到的知识,不然现在头发不会得到较大的改善,头发变黑了,整个看也年轻了好多了!
平时要多吃五谷杂粮,谷类中的黑色食品对头发的好处很大。比如黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分;平时也要多吃一些含维生素A的铁质的食物,比如奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等;还有多吃含碘丰富的食物,比如海带、紫菜、牡蛎等。
第3个回答 2017-06-07
每人每天都会掉头发的,特别是洗头的时候掉发最厉害,不过掉发一百根之内都不是问题,这是人体正常的代谢。如果是严重的掉发那大家可就要注意了,我有个舅舅就是这样掉头发挺严重的,之前有跟他说到《重现青丝》一文,照着文中的法子做好多了。简述一些给大家听下的,合理饮食是首选,少抽烟,少喝酒,不然会严重导致掉头发。洗头发也是一个很重要的环节,正常的是二至三天左右洗一次。
平时多吃一些强韧发质防掉发的食物,蔬菜水果都是很好的。要想发质柔顺蛋白质的食物需要多补充,比如鱼肉,黄豆,玉米,黑芝麻一类的食物。有些人偏爱抽烟喝酒,其实也是其中一个原因之一,因为吸烟会引起头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常生长。而喝酒,会让头皮产生热气和湿气,引起掉头发。所以要做到绝对的禁烟戒酒。
第4个回答 2019-01-18
1.黑芝麻又名胡麻,性甘、平、无毒。作用:补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。2.枸杞子性甘、平、无毒。作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。3.仙人粥何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。