感觉自己有抑郁症该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

如果感觉自己有抑郁症那么一定要多和朋友沟通，多交流，把自己内心的情绪都发泄出来，千万别憋在心里，及时的调节自己的情绪，让自己内心充满阳光！如果有必要的话，还要到医院就医，听从医生的建议！

Answer 2

这样的话，我觉得你最应该做的就是转移自己的注意力。把自己的心投入到一个新的追求上。比如说，你现在可以去练马拉松。每天朝着20公里、30公里的目标去练，让自己热爱上运动。同时，你要多认识一些运动的人，跟他们一起交流，一起竞技。这样过一段时间之后，也许你整个人的精神面貌会发生巨大的变化，也许抑郁症也会消失。

Answer 3

觉得自己有抑郁症一定不要自己独自硬扛，要去寻找专业医生的帮助，另外也要告诉自己的亲朋好友自己的状况，在众人的关心爱护和支持之下，你才有可能对抗抑郁症，一定不要自己独自一人要以一种开放积极乐观的心态去面对它。

Answer 4

感觉自己有抑郁症，最好的办法就是不要放任自流，一定要和朋友多聊天，和朋友家人，都可以多说，聊天来释放自己心里的不愉快什么之类的…不要自己一个人承担，多和别人交流就会好很多

Answer 5

如果觉得自己有抑郁症的话，那我们一定要及时找医生进行治疗，因为抑郁症如果特别严重的话，是非常难治的，还有就是如果我们发现我们有抑郁症就要多出去交朋友，和朋友在一起的时候我们就会非常开心，这样的话我们就不会抑郁了