以前上初中学被人欺负辍学了 上学时候胆小怕事 总被人欺负 后来学别人走路感觉很牛逼 被别人嘲笑走路伸着脖子像新球一样 班上可多人都说你 学别人走路像鸭子一样很搞笑 我现在见人就紧张走路不自然 还弯腰驼背
首先，感到自己可能有抑郁症或疑心病是一种很正常的感受，特别是当过去曾经经历过一些困难和挫折的时候。以下是一些建议，希望能帮助你处理这些感受：
寻求专业帮助：如果你感到自己可能有抑郁症或疑心病，首先建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以对你进行评估，并提供适当的支持和治疗建议。
接受自己的情绪：不要抑制自己的情绪，而是要学会接受自己的情绪，并采取适当的方式来处理它们。这可能包括与亲朋好友交流、参加心理辅导课程或寻找其他合适的发泄方式。
改变自己的思维方式：在面对困难和挫折时，尝试改变自己的思维方式，从积极的角度看待问题。关注事物的积极方面，并尝试寻找解决方案，从而增加乐观和自信。
培养积极的生活态度：积极的生活态度可以帮助你看到问题的积极方面，减轻焦虑和压力。可以尝试培养自己的兴趣爱好，参与有意义的活动，以增加生活的乐趣和动力。
学会放松自己：放松自己对于缓解紧张和焦虑非常重要。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以帮助你放松身心。
保持健康的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动，有助于缓解心理压力，提高情绪。同时也可以尝试与亲朋好友一起参加户外活动，以增加快乐和愉悦。
总之，要处理抑郁症和疑心病的问题，需要积极面对问题，寻求专业帮助，并采取适当的方法来缓解自己的情绪和压力。同时也要保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难并获得更好的生活。