我们老家一位邻居家的小孙子就曾因为吃早餐中毒。农村里,白粥配咸菜,是最常见的早餐。那次孩子吃完早餐,到学校上课没多久,就开始呕吐起来,头晕腹痛,老师赶紧送去了医院。检查后才知道,孩子是食物中毒,毒性成分是亚硝酸盐,其根源就在于孩子早上吃的奶奶新腌渍的咸菜上。
医生表示,一般腌制3-8天的咸菜,其亚硝酸盐含量最高,最好腌制时间长一些,20天以上再食用。平日里经常吃的食物,竟也会引起中毒,相信很多家长都没有想到。咸菜,大人吃或许没什么问题,但是孩子的肠胃比较稚嫩,经常吃或者吃过量,会引起不适,甚至于中毒。
以前看到过同样是关于早餐引起的中毒报道。家长为赶时间,每天早上送孩子上学的时候,路过卖早餐的小摊,都会给孩子买一份油条配豆浆做早餐。孩子也特别喜欢吃,每天吃不厌烦。长此以往,孩子的身体出现了慢性铝中毒的症状,家长悔不当初。
其实我们的生活中,不单单只有这两种毒早餐,还有下面几种早餐食物,最好不要或者是慎重给孩子吃!
半生熟的鸡蛋
鸡蛋营养丰富,做法简单,是孩子早餐不可或缺的食物。但是有些宝妈给孩子做鸡蛋时,喜欢做半熟,甚至还有些喜欢吃生鸡蛋。其实这种做法是错误的,不熟的鸡蛋里含有大量细菌,比如沙门氏细菌和大肠杆菌等,食用后易引起呕吐、腹痛、腹泻、四肢乏力,甚至中毒症状。
乳饮品
孩子早餐喝牛奶,是最棒的选择。但是需要注意的是,乳饮品并非是牛奶,而属于饮料,其营养成分远不及牛奶。乳饮品的添加剂多、糖分高,能吃饱,但是却没有多少营养价值。所以家长给孩子购买早餐配饮的时候,最好选择纯牛奶或者酸奶,避免购买乳饮品。
剩饭剩菜
经常吃剩饭剩菜,对身体的危害也是很大的。即使保存得很好,也不可避免剩饭剩菜中滋生大量的细菌,同时亚硝酸盐的含量也会大幅度增加。如果孩子经常吃隔夜的饭菜,可能引发肠胃炎,或者是食物中毒。
高热甜食
孩子空腹吃甜食,会使大脑血管的血糖急剧下降,肾上腺素浪涌,容易出现头晕、乏力、注意力涣散等情况,也会间接造成一些维生素缺乏,从而导致营养不良。甜食所含的热量高,易使人发胖,所以给孩子早餐吃甜食,是非常不明智的选择。
速冻、速食品
速冻、速食食品因为做起来快捷方便,一直被很多早上赶时间的宝妈们所青睐。但是速冻食品因为保存时间久,易感染细菌,为保鲜也会使用大量的添加剂,其营养价值也难以保障,因此并不适合给孩子做早餐。
俗话说,一日之计在于晨,早餐是孩子每天活力的开端,也是孩子身体所需营养及能量的重要来源。早餐不光要吃,还要吃好,避开垃圾食品,合理搭配膳食,如此,孩子们才能元气满满、健健康康每一天。