这不一定是抑郁，但是如果这样长期下去的话，可能会导致抑郁。因此在这个时候要考虑一下自己在生活中有什么比较烦心的事情，而这个事情可能无法发现，所以说一直压制在心里，造成了这样的情况。
因此在这个时候，首先要考虑一下是因为什么样的原因自我心理剖析一下，找出原因所在，然后针对这个原因进行解决。除此之外不要每天都在家，要做出适当的一些活动，比如说去逛公园逛超市等等，只要是能让自己身心得到一个环节都是可行的。
有效缓解抑郁情绪的方法：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识地放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
被人造成的
好心没好报，吃力不讨好
不做饭就给黑脸脸色
还不叫你吃饭不管你，给别人自己闺女背念你多不好
呵呵
追答那你就不要讨好了吧，反正你做也是不开心，不做也是不开心，还不如不做。
希望你自己想开些
追问还没有进门就这样
让我承担那么多
都是一步步造成的
追答确实嫁人不是只看你未来老公一个人，还要看他父母，你好好考虑一下。没结婚一切还可以后悔
追问我今年意外怀孕，没有一个人关心都特别假惺惺的，我难受不干活就说矫情
天天拿她闺女给我比
除了男友以外
怀孕还让我做饭，不做饭就说我懒不高兴了
不说因为什么原因打了，反正就是没钱还有
做小月子私聊她闺女刚生完孩子，知道他闺女不碰凉水，到我这儿啥也不知道，啥也等的我去弄，天天等的我做饭，我不做就黑脸不高兴摆脸色，对着人一套背后一套的
她屋门还不让我进，她闺女来了说的我这样那样的懒
我来例假特殊情况做小月子让我干活湿凉水，刚打时候不同意，一个鼻孔都是告诉她家里人不让管我
生时候管，打胎不管
一干活做饭就高兴说的你多好
一不做了就说你多懒
我想和男友分手男友不愿意
男友对我挺确实
家里装修一个小屋花钱是我和男友弄得花钱，一说这个把他们嘴全堵住了没话说，装的可虚伪了
追答你自己想清楚吧，这个婆婆实在恐怖
追问婆家人没有一个理解，还遇到一个不讲理奇葩婆婆
没文化
脾气和小孩一样
可会装了她闺女来了装的给我多好说的自己多可怜
婆婆也是个没文化的
她没上过学
还没有进门，来他家住让我做饭，之后再也不做了都等的每次我做，然后不管因为啥吧，一不做就不高兴
给男友生气找事
还有我
骂男友就等于说我
男友离过婚有个孩子是妈从小带到大，今年九岁了，过了八月份十岁
我也不大啊我是一个00后，生日特别小腊月初二，都没有20菜19岁
为啥让我承受这么多，她闺女都比我大不是一个年龄的
都三十多了大姑姐
小姑姐快三十了
男友二十多
90后男友
男友对我挺好的，可是我在他家没地位，没有说话权
每次来了我那次没有给她买菜买东西那次空手，还给她孙女买的东西
还不知足说我你咋不买点肉来
天天光拿菜
我也是没有工作，我身体不好抵抗力差家里让我养了
每次家里回来两边我两头跑，男友在家我就在他家，我知道他妈脾气不定，男友也知道不会让我待，男友没有稳定工作每次回家我都回来，我爸回来每次都带可多好东西买东西给我钱，然后中午我爸吃了下午走了男友来接我，我把东西都拿他家
零食菜乱七八糟的
好多，啥也拿，做饭也是我
我不做饭就不高兴
我不拿东西就找理由借口不高兴
和男友我撒气
坐小月子怀孕他们怎么对我的心里没点逼数还天天怪我懒这样那样的我不好，给她闺女背的说我懒这样那样
我做小月子下雨天让我关窗户，外面下的大雨，还让我做饭用凉水我不管拒绝就说我不好，给我难看刁难我给我穿小鞋
拿的大姑姐手机打电话给小姑姐，对的我说不能湿凉水这样那样嘘寒问暖明知道不能湿凉水还让我做月子的下雨天去关窗户，脚也湿透了和衣服身上
下的特别大，对的我打，我都看着听见了，我在外面关那么多闲人让我一个伤员去关
还有好多我就不说了，别嫌我烦，我都看透了
没有一个人理解关心，还落井下石说难听话，还说懒矫情
除了男友心疼
我想分手男友不给我分
姐我该怎么办
心里难受
自从小月子我就看透了，我感觉我就和怨妇一样我也开始烦自己，更恨讨厌婆一家们，更讨厌恨婆
我现在都感觉心情枯燥
追答你男友的爱在你这个婆家，对你而言没有任何用处。你才00后，回你自己爸妈家住吧
听听你爸妈的意见，你还小，不必急于结婚。会自己娘家吧。何苦给在别人家承受这样的脸色。你也是你父母的宝贝。
你男朋友在家里也没有话语权。你们还没有结婚，何苦你要过已婚妇女的生活呢。
去找份适合自己的工作，或者回自己亲生爸妈家。
女人有经济地位才会有地位的。你还那么小，未来还很明朗。
追问嗯嗯好哒谢谢
因此在这个时候，首先你要考虑一下是因为什么样的原因自我心里剖析一下，找出原因所在，然后针对这个原因进行解决就可以了。
除此之外不要每天都在家的，要作出适当的一些活动，比如说去逛公园逛超市等等，只要是能让自己身心得到一个环节都是可行的。追问
心情枯燥
头疼
没人理解
没人关心没人包容
天天给脸色看摆架子黑着脸
追答有的时候不一定是别人会给你这样的一种态度，而是你自己可能在心理上，有些言行举止得不到大家的认可，所以说在这时候要综合分析。
追问我做月子没有一个人关心
还让我湿凉水怀孕让我做饭
我难受说我矫情不干活说懒
天天等的我做饭我还没有进门
这也怨我
有事了都躲着不说话，不管
一个鼻孔出气
这怨我
没听过在婆家是外人
难受谁关心理解过
自己闺女嘘寒问暖打电话，让我坐月子的下雨天管窗户
淋雨去
全身湿透
追答跟娘家人说了吗
本回答被网友采纳这个不一定是抑郁，但是如果这样长期下去的话，可能会导致抑郁，因此在这个时候你要考虑一下自己在生活中有什么比较烦心的事情，而这个事情对于你来说可能无法发现，所以说一直压制在心里，造成了这样的情况。因此在这个时候，首先你要考虑一下是因为什么样的原因自我心里剖析一下，找出原因所在，然后针对这个原因进行解决就可以了。除此之外不要每天都在家的，要作出适当的一些活动，比如说去逛公园逛超市等等，只要是能让自己身心得到一个环节都是可行的。