为什么，我吃完饭就想睡觉呢！~

Question

问题提的有点简单，但是，有点复杂。我今年23岁了，就是吃饭的时候就想睡觉了！
就是吃饭的时候就想睡觉呢！！请朋友们想想有什么解决的方法，在这里谢谢各位啦！~`~`~``

Answer 1

这种现象可以叫做「餐后嗜睡」或「食困」，是一种正常的生理现象。

胆囊收缩素（CCK）

人体研究显示，饭后两小时内CCK的含量显著升高，这段时间里，人体睡意与CCK含量呈正相关性。

高脂肪的食物能促进CCK的分泌，让人体睡意更强。

2.食欲素

多项人体与动物实验证明：食欲素水平低下，人体会产生困倦感；反之，食欲素水平升高，人体会兴奋。

而食欲素同时参与调节睡眠、进食、自主神经功能等，对「血糖稳态」调控很重要。餐后血糖的波动大，会让人犯困了，是有道理的。

3.褪黑素

褪黑素是调节生物钟的激素，曾被用来帮助入睡或治疗睡眠障碍。当食物中的褪黑素被吸收，人体的反应就是「啊，夜晚来了，我要睡了」。

Answer 2

楼上说的有一定的道理,,但是不主要原因,其实吃了饭就觉得困想睡觉这是每个人都有的情况,,只是程度不同而已,,因为我们吃饱饭后,我们的胃要消化我们刚吃下去的东西,需要一部分能量,,那么在这个时候,我们人体的血液会将主要能量在一定时间内集中到肠胃,,相对来说,供给大脑的能量就相对不足,,形成晰时的大脑供氧比平时少,,所以会发困和想睡觉..这是比较正常的现象,,,,本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

我吃过午饭常常感觉很困，这是因为血液都集中到胃部而远离大脑吗？
其实不是这样。很多人都觉得吃完饭之后全身的血液都集中到消化系统帮助胃肠蠕动和消化，会造成大脑供血不足让大脑缺氧，人就感觉困了，其实这并不科学。
大脑作为人体最重要的器官，人体会优先保证大脑的血液供应，如果真如很多人认为的那样大脑因为血供减少而缺氧，那人应该出现晕的感觉而不是单纯地犯困。国外研究也确实发现，饭后大脑的血流量不仅没有变少反而增多了。
那究竟为何会出现“饭困”呢？
这多半和饭后人体的内分泌状况有关系。当人进食高碳水化合物的食物后，血糖便会升高，这就会抑制下丘A分泌一种食欲激素，这种蛋白质类激素含量较低时，人就会感觉疲惫、昏昏欲睡。
另外，美国的研究人员发现胆囊收缩素的分泌可能与餐后的睡意有关，研究人员测试了吃饭前后受测者胆囊收缩素的分泌量和睡意量表分数，发现两者呈正相关，即胆囊收缩素分泌越多人就睡意越浓。如果吃的食物太油腻的话，胆囊收缩素大量分泌，这也可能是饭后觉得“困”的原因。

Answer 4

饱餐后胃肠道为了进行食物的消化和吸收，血管会开始扩张，进入胃肠道的血液增加，由于身体内的血量是相对固定的，供应大脑的血液自然会减少，使大脑产生短时缺血缺氧，人会感觉困倦，想睡觉，而且吃得越饱，就越容易犯困。

Answer 5

血液调度到胃里
帮助消化 所以困 很正常