人平均一天有几小时睡眠

Question

如题所述

Answer 1

1. 成年人通常需要每天7至9小时的睡眠来维护健康，这个范围内的睡眠时间占据了大多数人的睡眠需求，大约80%的成年人符合这一标准。
2. 根据一项涉及800人的调查，这些参与者的平均睡眠时长为8.5小时。
3. 在实际生活中，存在一些每天需要10至11小时睡眠的长睡眠者，但这样的人只占人口的1%到2%。
4. 同时，也有极少数的短睡眠者，他们每天只需3至5小时睡眠就能保持精力充沛。
5. 总的来说，每个人的睡眠需求是不同的，因此无法设定一个适用于所有人的固定睡眠时间。通常建议人们每天睡眠8小时以保持健康，但这只是一个平均参考值。
6. 对于大多数普通人而言，每天大约8小时的睡眠时间是一个合理的基准。