上课怎么才能不困

Question

如题所述

Answer 1

上课困倦是一种比较常见的现象。但不能说是“一种普遍的现象”，因为在有些课堂上没有人打磕睡。
一、上课困倦主要有老师和学生两个方面的原因
教学内容的原因另当别论。
1、老师方面的原因
①对教学内容不熟悉，照本宣科；
②对教学方法不得当，事倍功半；
③对教学对象没感情，敷衍了事。
2、学生方面的原因
①生理方面的原因，包括饮食不当、睡眠失调等等。
②心理方面的原因，包括厌倦懒惰、缺乏意志等等。
二、作为一名学生怎样克服困倦
1、发挥自己的主观能动性
①注意饮食。医学研究证明，酸性食物容易使人昏昏欲睡，酸性食物包括：米饭、面食、鱼、肉、鸡蛋、啤酒、白糖等等；碱性食物往往让人头脑清醒，碱性食物包括：蔬菜、水果、豆类、海藻、茶、咖啡、牛奶等等。人体需要酸碱平衡，人体正常状态血液呈弱碱性，pH值为7.35至7.45。大学生在听重要的课程之前，尽量少吃酸性食物；在其他时段，再适量补充碱性食物。
②调整睡眠。在学校里，每天第一节课睡觉的学生往往比较多。原因在于夜间入睡太晚，导致睡眠不足。青少年要养成良好的作息习惯，保证必要的睡眠时间。
③体育锻炼。体育活动能使人神清气爽，课间休息时跑跑跳跳也有必要。
④积极向上。学以致用是人类学习行为的一个重要原则。学习要有明确的奋斗目标，目标明确，就有认真听课的动力。
⑤改进方法。学习要有科学的方法。事半功倍是学习的致高境界。现在的大学生记笔记的人越来越少，手机是罪魁祸首。上课带上笔和纸，记点笔记，有助于集中精力；快速写下自己的灵感，有助于增强创新能力。
⑥应对无聊。老师最痛恨学生睡觉，不介意学生自己看书。听课时带上备用的书籍，遇到无聊的讲述，翻翻书既没有浪费时间，又避免了无聊时的困倦。千万别翻报纸和消遣性书刊，以无聊应对无聊，往往更加无聊；而且容易影响同学听讲，给老师添堵。

Answer 2

首先要找出你上课困的原因，晚上是否睡得好，身体是否健康，你的注意力是否集中在课堂上？机器需要培养自己的学习兴趣，因为兴趣是最好的老师，只有你对那一科感兴趣了，你是才有激情热情去学这一门功课，否则就容易犯困。所以归根到底首先要吃好，睡好，休息好，才能有精力去学习，更重要的是培养学习兴趣。