是不是练肌肉就不会长高了。

Question

如题所述

Answer 1

　　不是，只要人还处于青春期是会继续长高的，锻炼肌肉不会影响人体身高的正常生长，适当的体育锻炼还可以促进骨骼生长。
　　长高小窍门：
　　1、每天一袋纯牛奶
　　这个是必须的，想长高的话补钙，而且一定要纯牛奶。最好是“高钙” 的效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。最好不要冰对胃不好。早上喝晚上的话比较不好，所以可以配早餐喝。
　　早晨起来空腹喝的话，对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的，喝完的牛奶，把袋子剪开，里面剩下的几滴用来搓脸，对美白很有效的。
　　2、跳绳
　　每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 ，速度不用很快，也不能慢，适中就可以了。每天至少15分钟，累的话中间可以休息一会再跳 ，这个对减肥瘦腿也是很有效的，能运动到全身。
　　3、经常向上跳
　　双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。 跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样，每次10下，每天至少3次。
　　4、打篮球
　　最好能每天都打。不会打篮球的女生可以投球，反正用力向上投就可以了，这个不仅能增加打球的水平，而且对长个实在是太好了，每天至少20分钟，效果很好。
　　5、拉筋
　　方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖，保持这个姿势10秒，然后换腿，两条腿一起也可以 单腿效果比较好，每次3~5分钟。

Answer 2

这个要视年龄而定，如果还在发育前或发育中，那么是的，肌肉锻炼会间接妨碍骨骼的长长，最主要和直接的影响是关节的长度，如果已经完成了长高期发育，那么肌肉锻炼并不会对身高有太大的影响. 在锻炼之后要注意放松你自己的肌肉。本回答被提问者采纳

Answer 3

练习肌肉是不会不长高的。但是如果不注意的话，还是有一定影响的。
有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。
不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。