梦境一般认为由两重到七重，其中前2重梦境和后5重梦境本质不同了，现代心理学认为，第一重梦境是最容易被大脑识别的，当我们在梦境中察觉到了自己在做梦，我们企图从梦境中醒来，结果发现自己依旧身处梦境之中，这就是第二重梦境了。大多数时候，我们会从第二重梦境回到现实，因为一般认为第一重和第二重梦境不会与现实有太多交集，不会让我们产生真实的触感，换句话说我们不容易迷失。第三重梦境开始就是平行梦境，梦境的本质由内外包含转换为平行。研究梦境的心理学家卡西•阿弗莱克（Casey Affleck）认为所谓的多重梦境不过是梦的切换而已，好比电脑同时播放几部电影一样，相互平行，本质上没有内外之分。
多重梦境我经常经历。比较典型的一个是：以前在研究部所的时候，公司要求每人每年至少写一个专利，每年头疼。特别是快到考核指标截止日期附近那段时间，走着站着只要有空都在挖空心思想专利点子。此为背景。有天做梦在梦里突然灵光乍现想了三个绝佳的点子，特别开心，这下超额完成任务还能有额外奖励。
一激动醒了，使劲回想发现只记得其中两个点子了，另一个绞尽脑汁也回忆不起来，不禁连连埋怨自己为啥不在想到点子的第一时间找个小本本记下来！正在自怨自艾的时候，一激动又醒了一遍，这次发现又忘记了一个点子！三个点子只记得一个了，赶紧到处找本子准备记下来。越着急越找不到本子，于是在找本子的过程中，一激动又醒了，这下是真醒了，梦中得到的三个点子也全部都忘完了。
曾经做过四层梦境，每一层都很真实。
第一层，早晨听见寝室悉悉簌簌的声音，醒来，拿起手机看时间，大约6点十几分。唔，还早，躺在被窝里想赖会床，于是闭上眼睛。
第二层，醒来，看手机6点40左右，嗯，该起床了。像往常一样洗漱吃饭。在去教室的路上。突然醒来，来到了第三层梦境。
第三层，惊醒，意识到刚才去上课什么的都只是做了一个特别真实的梦，还在感慨，竟然做了如此奇怪而又真实的。我仰头看看外面的天还是特别黑，我估摸着5点多左右，感到透过因缺睡带来的疲倦，我又睡了。可是我万万没想到这时的我竟然还只是在梦里第四层，这层记得不是特别清楚了，好像和第一层差不多的情形。
然后真的被吵醒了，起床上课咯。
而且，每层梦境中我醒来的时候都会发现寝室的灯是亮着的，（我们寝室每天早上5点给电，有时晚上忘记关灯，早上5点开始便得承受着灯光的照射，所以我猜测我这个四层梦境都发生在早上灯亮之后，而且可能发生时间可能只是短短的几十分钟。
