怎么练篮球的基础？

Question

如题所述

Answer 1

1、基础运球，左右手各30次为1组，共2组，这也是基础变向动作的一种，我们俗称in＆out，在实战中也是非常高效的一个动作，练习的时候胳膊负担很重，一定要坚持住，可以尽可能多的做。

2、口袋运球，左右有各15次为一组，共3组所有的节奏停顿、转换都非常依赖这个动作，顺着球的惯性引球一段距离，让球在手上停留的时间尽可能的长，但是注意不要翻腕。

3、高手吸拉球，左右手各15次为一组，共3组，没有上升到与身体相结合的难度，所以还是比较容易掌握，做的不好或者总是失误的要多多练习。

篮球基础训练，首先手学会运球，要尽全力去运，掌心光滑，增加控球难度，保持专注，减少失误，赛前运球是快速进入状态的好帮手，还不影响手感，多多重复，百炼成钢。

Answer 2

篮球基础训练，首先手学会运球，要尽全力去运，掌心光滑，增加控球难度，保持专注减少失误，赛前运球是快速进入状态的好帮手，还不影响手感，多多重复即可。

Answer 3

首先你要学会最基础的运球。多加练习，多看一些训练视频。

Answer 4

就每天不停的联系，然后多看看别人怎么玩的。网上很多视频教程可以学的啊

Answer 5

我只能说要用心刻苦的练。