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没有篮球基础怎么练
零
基础怎么
学会打
篮球
答:
1、第一步:学会运球
运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。2、第二步:学会3大步上篮
运球熟练后就学上篮
,学习上篮之前应...
没有篮球基础
的人要
怎么练
答:
1、要从自身做起,篮球讲究协调性要保持锻炼,锻炼自己的协调性
;2、
学会运球
,保持对于球的感觉很重要,常常拍球,运球,找球的手感;3、要锻炼传球,传球的时机,力度,还有方法是很重要的,篮球是一个团体运动,传球的好坏是至关重要的;4、
寻找到一个适合的投篮方式
,因人而异,找到适合的方式,要...
初学者
怎么练篮球
答:
4. 增强体能:篮球是一项需要良好体能的运动
。初学者应该注重身体的锻炼,包括增加耐力、速度、灵活性和爆发力的训练。可以进行有氧运动,比如跑步、游泳等,以及力量训练,比如举重、俯卧撑等,以提升自己的体能水平。5.
游戏实战训练
:除了练习基本功和提高体能,初学者还应该参与游戏实战训练。在真实的比...
我
怎么练篮球基础
?
答:
1,
运球:运球要达到行云流水的地步
,必须注意基础的球感练习,在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习,应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。
运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球
,而不是抽打动作。要训...
如何
从零
基础
开始打好
篮球
答:
1. 单手运球100下(右手完了换左手)
2.单手身前左右运球3.单手身侧前后运球4.双手体前变向运球5.胯下运球6.双手背后运球7.双手原地8字运球。没什么比坚持更难得。坚练两个月,你就会有质的飞跃,就像脱胎换骨。基础练好了,接下来一切都会很简单。下面该练投篮了。投篮手手指舒展开, 手指稳住球...
如何
打
篮球
零
基础
答:
如何打篮球零基础介绍如下:基本功
运球
时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。变向运球 变向运球...
零
基础
学习打
篮球
,有什么方法吗?
答:
2.射击,射击是另一个基本动作。可以多看篮球视频,看标准的投篮动作,业余时间投篮。凌晨4点的科比一天要投篮上万次,学好篮球没有捷径。篮球的基本功有很多,比如传球、
运球
、投篮、跑动等。没有具体的顺序,因人而异。毕竟我们只把打球当做一种兴趣,职业篮球练习一定要有系统的训练方法和序列。边肖的...
篮球
初学者
怎么练
答:
2、篮球入门 如果想篮球入门,只是注重于增长球感肯定是不够,还需要不断努力学习,提升自己的球商,也就是篮球意识。篮球是团队运动,需要团队配合,对于场上局势需要做出有利的判断。作为想入门的篮球爱好者来说,一方面需要不断加强自身的基础
运球
,投篮能力,还需要掌握基本的篮球规则、相互配合的打法和...
怎样
自学
练习
打
篮球
答:
1、勤学苦练。想打好
篮球
,提高自己篮球技术,勤学苦练是必须的,孰能生巧。
训练
时最好找几个好友进行对打,比自己单练更有用处,效果更好。2、找个好师傅。想学好篮球,打好
基本
功,找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏,与刚开始接触篮球时的学习密不可分,一般刚开始学的动作、习惯等,到后面...
怎么练
好
篮球基本
功(要详细)
答:
1、运球
每天坚持练习运球
,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。2、投篮 这个训练,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200球。投篮动作解析:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行;把篮球...
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