最近刚刚从大连飞到广州工作,南北方瞬间转移本来到这边就很不适应,然后工作上边也有很多问题,我老是生气,老是自己憋着,刚来广州一周,就得湿毒,到现在都不知道是湿毒还是皮肤过敏,脚上皮肤出现红斑皮肤糜烂,说不知道是因为看中医说是湿毒,上医院说是皮肤过敏以前从来没有过,最近老中医说是生气得的,说我气出病来了,虽说因为总和某一个人生气,仇是给他记着,但现在真想控制一下,为自己身体考虑一下。我现在感觉一生气脚上会瞬间痒,晚上回家睡一觉早上就会起红色的小包,所以经过这几次情绪波动,我确定我的确是生气得的,心情好点脚上的皮肤会慢慢好,心情一差就完蛋,自己也总想着没必要老生气不值得,可有时候真的能把人气死,我以前工作什么都能忍,唯独这边。大家有没有什么好的方法能让自己调解一下,不要说不干了回家,这个说实在的眼前一年之内换不了了,没错,就为了钱,很现实我得活着,其他的一言难尽。
成大事者总能控制好自己的情绪,不在公众面前失态,能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说,情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢?视频为您提供了一些建议,欢迎观看。
好好说话可以帮助人控制好自己的情绪
你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风
情绪是一个很难控制的东西,但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节,用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节,第三是环境调节,美丽的风景使人心情愉悦。