明天要参加1000米跑比赛了，请问比赛前一天晚上洗热水澡会影响第二天的跑步状态吗？求大神解答

如题所述

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第1个回答 2017-04-23

无所谓跑前调整好状态就行放轻松

第2个回答 2017-04-23

不会的

第3个回答 2017-04-23

不会跑的时候别紧张就行就按平常训练的时候就好

第4个回答 2017-04-23

不会

第5个回答 2017-04-23

不会，难道洗冷水吗，那第二天就不用跑了

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明天要参加1000米跑比赛了,请问比赛前一天晚上洗热水澡会影响第二天的...答：无所谓跑前调整好状态就行放轻松

明天有运动会跑步,今天能不能洗澡?答：所以远动员比赛前一天最好不要洗澡，如果一定要洗，水温不要太高，最好不要泡澡或桑拿，洗澡冲洗一下没有问题。还有就是刚跑完步也不要立刻洗澡，这样做是有害的。因为在跑后，人的体温很高，体表的毛细血管正处于扩张状态，更有利于散热。此时大部分血液仍在皮肤和肌肉里，大脑皮质仍处于高度的兴奋...

明天要比赛了,可以洗澡吗?答：1. 明天即将参加比赛，若追求成绩，可以考虑今天不进行沐浴。2. 然而，如果跑步仅为锻炼，并不需要过于严苛。3. 从专业角度看，比赛前让肌肉保持适度紧张有助于提升成绩，因此建议尽量不洗澡。4. 洗澡，尤其是热水澡，会导致身体血液循环加快，新陈代谢增强，使肌肉放松，血管扩张，心跳减慢。5. 因此，...

长跑1000m比赛前一天要训练吗答：还有，跑步前一天不要洗澡了，特别是热水澡，会让肌肉过渡放松，隔天容易抽筋等。隔天要跑之前，确保吃饭时间离要跑步时间间隔在2个小时以上，不然胃容易难受，也不能不吃，空腹长跑容易出问题的，能量也会不足。跑前半小时可以喝少量葡萄糖，不要过量，也不要吃什么巧克力之类的，那样跑时容易喉咙发粘...

我明天上午要1000米比赛,请问我今晚几点睡好?明早该吃些什么?答：晚上你就按你平时的睡觉点睡觉就行，千万别特意早睡或者晚睡。早上别吃太饱，否则胃部充血过多，大脑供氧就不足了，这样你上场的时候不兴奋。

为什么跑步比赛前一周不能洗澡答：应该是比赛前两天吧。洗澡能合肌肉放松，但比赛前太放松就不能合肌肉达到应有的兴奋度。还有就是洗澡可能会受凉，导致感冒。所以比赛前两天不宜洗澡

体考前一周应该如何准备?答：考前两三天不宜长时间洗热水澡，而应以温毛巾擦身即可。考前几天每天晚上10：30必须上床睡觉，早上6：30起床。保持良好的体力。每天保证八个小时睡眠饮食有讲究多喝水：每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮...

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