第1个回答 2024-04-12
1. 明天即将参加比赛，若追求成绩，可以考虑今天不进行沐浴。
2. 然而，如果跑步仅为锻炼，并不需要过于严苛。
3. 从专业角度看，比赛前让肌肉保持适度紧张有助于提升成绩，因此建议尽量不洗澡。
4. 洗澡，尤其是热水澡，会导致身体血液循环加快，新陈代谢增强，使肌肉放松，血管扩张，心跳减慢。
5. 因此，运动员比赛前一天最好不洗澡，若坚持要洗，水温不宜过高，避免泡澡或桑拿，简单冲洗无妨。
6. 另外，跑步后立即洗澡是有害的。跑步后，人体温度较高，体表毛细血管扩张，有利于散热。
7. 此时，大部分血液仍在皮肤和肌肉中，大脑皮质仍处于兴奋状态。
8. 若此时受到冷水刺激，毛细血管会立即收缩，血液迅速流向心脏，增加心脏负担，可能导致心慌、气短、头晕等症状。
9. 体表温度突然变化还可能引起感冒、咽喉炎、气管炎等，直接影响健康。详情