记忆力减退怎么办？

我明明刚刚删了一个问题，但我一点都不记得了，看了历史记录才想起来，狠狠地打了自己一下，能增长记性吗？

推荐答案 2020-08-24

出现记忆力减退改善方法有以下几种：
1、改善生活习惯，如改善睡眠质量；
2、注意饮食，以清淡饮食为主，少食油腻食物，戒烟限酒；
3、记忆力减退比较明显时，可进行记忆力量表检查，如果是轻度认知功能障碍，要给予药物治疗，如保护脑细胞药物、活血化瘀类药物；
4、刻意提高记忆功能，如反复记忆，可提高短时记忆、瞬间记忆。

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其他回答

第1个回答 2020-08-24

不能，你得头悬梁锥刺股才能长记性

第2个回答 2020-08-24

做循序渐进的记忆训练尝试把事情先用备忘录记下来再到后来不需要备忘录不用着急一开始记太多东西…

第3个回答 2020-08-24

熬鱼头汤，吃水果，多运动，你是上班族的话，就要早睡觉，

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